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    哺乳期的媽媽是可以喝紅糖姜茶的，不會對胎兒及產(chǎn)婦產(chǎn)生不良的影響。

    哺乳期飲食一定均衡膳食，但是也不能營養(yǎng)過剩，必須保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應，多吃肉蛋奶和豆制品，多吃新鮮的蔬菜、水果，注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物，不要吃生冷辛辣刺激的的食物，不吃生海鮮，不吃生的或半熟的肉類和家禽。

    哺乳期喝紅糖姜茶對寶寶有影響嗎

    適當?shù)暮纫稽c是沒有不良影響的。

    紅糖具有補血的作用，姜也是溫補的食材，紅糖姜茶對于女性補充氣血有很大的幫助，因此如果在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血不足問題的女性是可以喝點紅糖姜茶的。另外，紅糖姜茶對喂奶期的寶寶也沒有太多的影響，因此，即便是哺乳媽媽也完全可以喝點紅糖姜茶。

    哺乳期喝紅糖姜茶注意事項

    一是在月子里的時候盡量少喝紅棗姜茶。姜具有一定的刺激性，月子里的產(chǎn)婦腸胃粘膜是比較敏感的，如果喝濃姜茶有可能會引起腸胃不適。不過月子里面的產(chǎn)婦是可以吃紅棗補氣血的。

    二是紅棗姜茶要趁熱喝。哺乳媽媽在喝紅棗姜茶的時候一定要用開水沖泡，并且要趁熱的時候喝，這樣補氣血的效果才會更好。如果涼了以后再喝不僅效果會打折扣，而且還容易引起腸胃不適。

    三是上火的寶媽不要喝紅棗姜茶。紅棗和姜都是發(fā)熱的食材，如果寶媽近期有上火的這種，要暫時停喝紅棗姜茶。

    紅糖姜茶的做法

    原料：紅糖、金絲棗、小黃姜。

    做法步驟：

    1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

    2、注入適量清水(用礦泉水最好);

    3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)