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    月子期頭痛的原因

    從西醫(yī)角度講原因并不十分明確，可能是因激素分泌水平的改變而引起，加上壓力、緊張等綜合因素的影響所致；另一種可能是分娩時采用的麻醉鎮(zhèn)痛手段引起的劇烈頭痛。

    從中醫(yī)理論解釋，原因相對比較清晰，產(chǎn)后頭痛的原因大致可從三方面考慮：

    1.血虛：產(chǎn)后失血過多，氣血不足，使得腦髓空虛，血不養(yǎng)腦，因此頭痛。

    2.血瘀：產(chǎn)后惡露不下，淤血上沖，使得腦絡(luò)受阻，血行不暢，因此頭痛。

    3.寒邪：產(chǎn)后體虛，受了風(fēng)寒，寒邪客腦，因此頭痛。

    月子期頭痛的不同表現(xiàn)

    1.血虛型：產(chǎn)后失血過多，頭腦空痛，伴有頭暈?zāi)垦?，面色萎黃，心悸乏力，舌質(zhì)淡，苔薄。

    2.血瘀型：頭痛欲裂或刺痛難忍，惡露排出不暢，小腹脹痛拒按，舌質(zhì)黯紫，苔薄。

    3.寒邪型：由于產(chǎn)后受了寒邪的入侵，表現(xiàn)為頭額冷痛，得熱痛減，惡露的量少，顏色黯紫。

    需要警惕的情況

    產(chǎn)后頭痛需要警惕的是腦靜脈血栓，多發(fā)生于剖宮產(chǎn)、產(chǎn)程中大出血和高危產(chǎn)婦，在產(chǎn)后1周內(nèi)，通常在分娩后1-2天出現(xiàn)，病情進展迅速，臨床癥狀重，常以劇烈頭痛、惡心、嘔吐起病，迅速出現(xiàn)精神和意識障礙，如果診治不及時會導(dǎo)致腦出血、腦疝、癲癇、神經(jīng)功能障礙，甚至死亡。

    緩解頭痛的方法

    1.首先在產(chǎn)后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵襲，心情要愉悅，保持氣血的流暢。

    2.頭痛發(fā)作時，用毛巾或柔軟的布條纏在太陽穴周圍，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以達到緩解疼痛的目的。

    3.按摩頭部是緩解疼痛的好方法。對頭部進行力度適中的按摩，在太陽穴用食指按壓或用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩都可緩解。針對產(chǎn)后氣血虧虛可以經(jīng)常按揉足三里、太陽穴、印堂穴，是補充氣血最好的方法；如有情志抑郁，則要多按揉太沖穴。

    4.另外還有一些非藥物療法，如聽輕音樂冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。

    飲食方面的講究

    適宜的飲食：

    產(chǎn)后血虛應(yīng)以補虛為主，選用富于營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類、以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗、黑豆、荔枝、龍眼、雞肉、牛肉等，滋補肝腎、補益氣血。

    禁忌的飲食：

    頭痛的產(chǎn)婦，應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶葉等食物，這些食物可導(dǎo)致心率加快、小動脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重。另外，產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食寒涼、辛辣刺激的食物。