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    (1)讓孩子做家務(wù)

    在家里，家長可以讓孩子一起幫忙做家務(wù)，從簡單的開始做起。

    打掃衛(wèi)生時，鼓勵孩子擦桌子、拖地。

    收拾玩具時，讓孩子參與其中，一個一個撿起玩具放在一個地方。

    做飯時，讓孩子幫忙擇菜、洗水果。

    你還可以鼓勵孩子洗襪子、洗小件衣服等。

    做完之后，記得適當(dāng)給孩子進行相應(yīng)的獎勵，獲取一定的榮譽感，之后會更愿意參與其中，對培養(yǎng)孩子的自理能力也有很大的幫助。

    (2)減少孩子玩電子設(shè)備的時間

    一直以來，不提倡家長用電子設(shè)備打發(fā)孩子，當(dāng)孩子沉迷于游戲和電視時，TA會很長時間保持一個姿勢，根本消耗不了孩子的精力，而且這些電子設(shè)備還會傷害到孩子的眼睛。到頭來還是折騰你自己。

    (3)多帶孩子進行室外運動

    運動的好處相信你也知道，可以更好地幫助孩子釋放活力，還能對寶寶身體各項發(fā)育能力都很有幫助。

    因此，在周末的時候，家長可以帶孩子去爬山、遠足，讓孩子多接觸大自然。當(dāng)孩子大量的體力在外邊消耗完了，回到家之后孩子胃口也會更好，晚上一到點自己就乖乖睡覺了。

    (4)適當(dāng)調(diào)整孩子的作息時間

    有些家長反映，自家孩子到了晚上精力反而更旺盛了，經(jīng)常折騰到很晚才能睡覺。

    如果你家孩子屬于這種情況，深圳月嫂建議你適當(dāng)調(diào)整孩子的作息時間，縮短孩子午覺時間，甚至是取消孩子的午覺。這樣既能增加孩子白天的活動時間，也不影響孩子晚上休息。