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    大多數(shù)的人都應該聽過亞健康這個詞語，就是形容健康未滿又沒有病癥的身體或者精神狀況。其實呢這是身體抵抗力下降或者缺乏抵抗力的表現(xiàn)，長期維持這種狀況對人體有很大傷害。今天傻大姐家政的高級母嬰護理師就來談談具體的抵抗力差的癥狀。

    1、無精打采

    對于白天的工作或者學習沒有精神，提不起興趣，稍有一些忙亂就會感到精神很疲勞。通過醫(yī)學檢查也不會發(fā)現(xiàn)什么疾病，一般醫(yī)生會囑咐多休息就能緩解。但是，好好休息過后不長時間，熟悉的疲憊感覺又會出現(xiàn)。

    2、容易感冒

    遇到極端天氣或者迅速變化的天氣，例如冷空氣突然來襲，就會受風寒患上感冒流鼻涕，甚至還會患上更加嚴重的呼吸道疾病，而且通過藥物治療恢復的時間也會比較長，讓普通的感冒變成鼻炎等慢性疾病。

    3、腸胃不好

    胃口沒有問題，但就是經(jīng)常無緣無故出現(xiàn)常胃酸胃脹以及消化不良，同樣的飲食就自己消化不好。這是由于人體的免疫機制出現(xiàn)的紊亂，對消化普通食物也變得很敏感。

    以上三種就是最為明顯的人體免疫力下降的表現(xiàn)癥狀，我們應該注意自己的身體狀況，有的人工作比較辛苦，工作環(huán)境比較復雜，作息不好就更要通過其他方式來調(diào)節(jié)身體，才能保持一個良好健康的身體。