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    準(zhǔn)媽媽們十月懷胎生下寶寶之后身體是非常虛弱的，要休息一段時間身體才會慢慢恢復(fù)。不同人有不同的體質(zhì)，所以每一位準(zhǔn)媽媽恢復(fù)期也是不同的。為了自己身體的健康很多寶媽都會做孕婦產(chǎn)后修復(fù)。那么你知道產(chǎn)后修復(fù)到底是什么嗎？

    產(chǎn)后修復(fù)

    孕婦產(chǎn)后身材都會走樣，比如體重上升，臀部肚子等部位松弛，身體器官出現(xiàn)小問題等等，這是所有女人都不愿意接受的。產(chǎn)后修復(fù)是什么呢？產(chǎn)后修復(fù)是可以有效的幫助女性改善好身體，起到調(diào)理的作用，讓女士們恢復(fù)孕前的狀態(tài)。產(chǎn)后女士身體會受到很大損傷，產(chǎn)后修復(fù)可以恢復(fù)年輕的身體形態(tài)，寶媽們產(chǎn)后臀部會變得松垮，適當(dāng)?shù)耐尾垮憻捒梢约訌?qiáng)肌肉彈性，慢慢恢復(fù)蜜桃臀。肚子則是最讓寶媽們頭疼的，會有妊娠紋，肚子松弛了穿衣服沒有形。但是產(chǎn)后修復(fù)針對腹部有效改善，慢慢練出你的馬甲線。

    瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)預(yù)防婦科疾病等。產(chǎn)后修復(fù)也不能僅靠運(yùn)動，飲食也至關(guān)重要。建議寶媽們多喝一些溫?zé)崴?，搭配營養(yǎng)套餐，飲食清淡一些不要吃太過油膩的食物。

    產(chǎn)后修復(fù)僅僅靠這些也是不夠的，當(dāng)然最重要的一點(diǎn)還是寶媽們的心情，要時刻保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)心情，這樣身體才會更加健康。