日期：2020-12-25 08:29:01
孕婦便秘的原因是懷孕后飲食習(xí)慣的改化、運動量減少、腸蠕動慢等原因造成的，因此當(dāng)孕婦便秘后首先要采取的辦法就是調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣。在飲食上盡量不吃辛辣刺激的食物，要多吃富含各種纖維素的蔬菜和水果，如菠菜、生菜、西紅柿、芹菜、蘋果、香蕉、獼猴桃等。碳酸飲料要少喝，多喝水?？梢栽谒刑砑由倭糠涿?，促進腸蠕動，從而產(chǎn)生便意，也可以喝一些酸奶等益生菌幫助促進排便。
在日常習(xí)慣上孕婦要增加自己的運動量，懷孕后并不是禁止做任何運動的，在身體許可的情況下可以去散散步，做做孕婦瑜伽等運動。并且要謹(jǐn)記養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，排便時不要看手機、看書，要專心的排便，這樣對解決便秘也是很有效果的。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交，我們會盡快與您聯(lián)系
感謝您選擇我們！
Thank you for choosing us
