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    1、冬季養(yǎng)生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。

    2、冬季養(yǎng)生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。

    3、五谷雜糧像是陽光，蛋奶禽肉像是浮云，蔬菜水果像是彩虹，健康飲食就像是晴朗的天空，讓健康生活更給力。

    4、飯不在于吃多，吃飽就好，飯不在于吃飽，吃好就行，飯不在于多貴，吃出營養(yǎng)就好，飯不在于多營養(yǎng)，只要健康就好。飲食最重要就是健康嘛。

    5、冬天里的一把火，讓團團圓圓刷一鍋，火鍋是冬天的美食，是冬天的最愛，可是多吃羊肉會燥熱，加些豆腐，多吃辣椒會上火，加些蔬菜，冬天，美味不忘健康，火鍋合理搭配。

    6、五谷雜糧是健康的外套，可以裝飾神氣，蔬菜水果是健康的長褲，可以修飾力氣，牛奶雞蛋是健康的一雙鞋，可以讓快樂的你不會因為疲憊放棄，健康的身體，是成功的一半，加油!

    7、冬天到了注養(yǎng)生，養(yǎng)生保健出妙招，晨喝溫水暖腸胃，熱水泡腳助睡眠，合理進補加營養(yǎng)，適宜鍛煉更健康。祝冬日暖陽陽，幸福更吉祥。

    8、水是生命之源，健康飲水要注意：餐前餐后喝杯水，保持身材長相美;大口喝水潤腸胃，消化良好又不貴;不渴也要常喝水，幫助毒素排出。關注飲食細節(jié)，多多飲水不停歇。愿你身體健康，事事順心。

    9、吃蔬菜的好處：1有益排便，促進代謝，控制體重;2是維生素最佳來源，平穩(wěn)血液酸堿值;3增加飽食感，減少食物和熱量的攝取;4促進腸胃的蠕動，降低食物在腸道停留時間，及早協(xié)助排出人體廢物。愿你多吃蔬菜，幸福多多。

    10、不宜生食的蔬菜，土豆芋艿和山藥，富含淀粉須熟吃，否則人體難消化;豆類蔬菜的籽粒，還有土豆薯塊中，蘊含有毒蛋白質(zhì)，人食入后有危害，務必燒熟煮透食;地上生長綠葉菜，潑澆糞尿和農(nóng)藥，造成污染難去除，當然熟吃利健康。