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    1、音樂(lè)胎教

    以音波刺激胎兒聽(tīng)覺(jué)器官的神經(jīng)功能，來(lái)達(dá)到激發(fā)大腦的右腦突觸迅速發(fā)育。從孕12周起，便可有計(jì)劃地實(shí)施。首選方法就是給胎寶寶聽(tīng)音樂(lè)，可選擇一些經(jīng)典的古典音樂(lè)，這是被世界公認(rèn)的最有效的胎教方法。

    2、撫摸胎教

    嬰幼兒的天性是需要愛(ài)撫。胎兒受到母親/父親輕柔的撫摩之后，會(huì)引起一定的條件反射，從而激發(fā)胎兒活動(dòng)的積極性，形成良好的觸覺(jué)刺激，促進(jìn)胎兒感覺(jué)神經(jīng)及大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。撫摸胎教可以安排在妊娠12周后，每晚臨睡前安靜的環(huán)境是最好的。

    3、語(yǔ)言胎教

    孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語(yǔ)言，對(duì)子宮中的胎兒講話(huà)，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語(yǔ)言印記。新皮質(zhì)是用來(lái)學(xué)習(xí)知識(shí)和進(jìn)行精神活動(dòng)的。據(jù)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：父母經(jīng)常與胎兒對(duì)話(huà)，能促進(jìn)其出生以后在語(yǔ)言及智力方面的良好發(fā)育。

    4、觸壓拍打胎教

    孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時(shí)開(kāi)始，每晚孕婦可平臥床上，放松腹部，使胎兒在“子宮內(nèi)散步”、做“宮內(nèi)體操”。這樣反復(fù)的鍛煉，可以增強(qiáng)胎兒肢體肌肉的力量。經(jīng)過(guò)鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都比較早(但要注意，一旦胎兒出現(xiàn)踢蹬不安時(shí)，便應(yīng)立即停止刺激，并輕輕撫摩之，以免發(fā)生意外)。

    5、光照胎教

    胎兒的視覺(jué)較其他感覺(jué)功能發(fā)育緩慢。孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺(jué)刺激;孕30周以前，胎兒還不能凝視光源;直到孕36周，胎兒對(duì)光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。因此，從孕24周開(kāi)始，每天定時(shí)在胎兒覺(jué)醒時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照射腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺(jué)健康發(fā)育。

    6、運(yùn)動(dòng)胎教

    運(yùn)動(dòng)胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，并有利于母親正常妊娠及順利分娩。

    7、心理胎教

    我國(guó)周朝的太任王后曾刻苦修煉8個(gè)月時(shí)間，最終生下了聰明而又仁慈的周文王。她所修煉的內(nèi)容其實(shí)就是適合孕婦學(xué)習(xí)的清靜法，太任的行為就是我們常說(shuō)的心理胎教。

    8、飲食胎教

    女性在懷孕前及懷孕中的營(yíng)養(yǎng)狀況，會(huì)深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據(jù)美國(guó)母親食品營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)的建議，懷孕期間固然應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，但是懷孕前的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)亦應(yīng)受到同樣重視。所以，想要孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，必須從懷孕前就開(kāi)始調(diào)養(yǎng)身體，再加上懷孕期攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，才能為你的寶寶打好健康的基礎(chǔ)。

    9、情緒胎教

    情緒胎教，是通過(guò)對(duì)孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂(yōu)慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過(guò)媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中率先提出孕婦“七情”(喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)過(guò)激會(huì)致“胎病”理論?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān)。不良的情緒會(huì)擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。