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    10妙招徹底去除口臭

    1.生吃食物，喝點果汁：生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進而有助于緩解口臭。

    2.小米：健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

    3.豆瓣菜：豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

    4.苜蓿芽菜：苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

    5.避免吃糖和精制碳水化合物：此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

    6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

    7.嚼西芹：如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

    8.單吃水果：水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

    9.吃生花生米：平時口袋里裝幾粒生花生米，沒事時拿出來嚼兩顆，滿口生香，口臭再也聞不見啦！

    10.勤刷牙：每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應及早治療。

    能有效去除口臭的食物

    檸檬茶

    檸檬有除臭和清新的作用，所以用新鮮檸檬切片后泡水，或者直接曬干的檸檬片沖水飲用都可以。如果特別能吃酸的話，偶爾嚼兩片即食的檸檬干效果更佳。

    蘋果

    嚼蘋果去口臭，細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。

    丁香

    丁香自古就有流傳，可有效治療胃糜爛性、寒酸脹痛、茶飯不思、口腔異味、排便不暢的腸胃困擾，更是螺旋桿菌的克星，有效抑制它的滋生。

    小米

    小米中含有很多身體所需的維生素，可以很好的預防和改善消化不良，而且對于口腔中的細菌還有一定的抑制作用。