日期：2021-03-22 10:22:40
產(chǎn)婦飲食︰
第一周，拒絕油膩，口味要清淡。剛生完寶寶，會(huì)感覺身體虛弱，胃口不好，吃油膩的不易吸收，可以吃清淡的葷食，如瘦豬肉，瘦牛肉，雞肉魚肉等配上新鮮的蔬菜。少油少鹽，營養(yǎng)均衡。湯類以蔬菜湯為主。
第二周調(diào)理氣血，盡量多食補(bǔ)補(bǔ)血食物和動(dòng)物內(nèi)臟，如麻油豬肝，豬腰，豬肚湯，再配上蔬菜，吃水果等。
第三四周，催奶好時(shí)機(jī)，寶寶長了半月了吃奶量比剛出生多了不少，以食補(bǔ)為主，如大骨頭湯配蔬菜，豬腳花生湯，豬腳黃豆湯，羊肉黃芪當(dāng)歸湯，鯉魚湯等。多吃一些堅(jiān)果等。
劃重點(diǎn)∶根據(jù)體質(zhì)調(diào)節(jié)，奶水情況調(diào)節(jié)飲食
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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