日期：2021-04-05 08:38:02
在大量用眼時(shí)，要記住吃這幾樣?xùn)|西：動(dòng)物肝臟、蛋類、奶制品、深綠色和黃色的蔬菜。它們既能夠滋養(yǎng)眼表，也能夠補(bǔ)充視網(wǎng)膜的感光介質(zhì)，養(yǎng)眼作用極佳。
豬蹄、排骨。這些食物中含有豐厚的膠原蛋白，能夠促進(jìn)淚液分泌，同時(shí)有豐厚的鈣質(zhì)，能夠緩解睫狀肌的痙攣，延緩或解除視疲倦。
此外，還有一些簡(jiǎn)單的藥膳對(duì)維護(hù)眼睛有很大益處：
紫蘇葉粥將粳米煮粥，米熟時(shí)參加紫蘇葉15g，待粥黏稠后即可，能夠疏風(fēng)、止癢，利于明目。
決明子菊花飲取決明子6g、菊花3g、枸杞6g，沸水沖泡，代茶飲。能夠清肝潤(rùn)燥，養(yǎng)血明目。
銀杞明目湯銀耳15g、枸杞子5g、雞肝100g，參加芡粉、料酒、姜汁、食鹽煮成湯。能夠補(bǔ)腎明目，緩解視物昏花。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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