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    一、五個月的寶寶如何添加輔食

    1、五個月寶寶輔食的分類

    （1）根據不同性狀,輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類。液體食物:主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。泥糊狀食物:可分為兩大類:一是工業(yè)化泥糊狀食物,包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭制作的泥糊狀食物。固體食物:指比泥糊狀食物更成型,但比成人固體食物更為細軟的食物。

    （2）根據不同來源,寶寶食物分為植物來源性食物和動物來源性食物兩大類。植物來源性食物包括谷類食物,如米面、蔬菜、水果等;動物來源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。

    2、自制和商業(yè)輔食的區(qū)別

    （1）自制輔食:通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營養(yǎng)食品為原料,利用家庭做法,研磨、烹制,自行調制而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的,可消化吸收,能夠為嬰兒提供所需營養(yǎng)的輔助嬰兒食品。

    （2）商業(yè)輔食:特指通過現代先進工藝設備,科學搭配,批量研發(fā)、生產,并特別加入各種寶寶健康發(fā)育成長所需稀缺營養(yǎng)元素,在各大商超、嬰童店等進行售賣的嬰兒輔助營養(yǎng)食品。

    3、五個月寶寶的推薦食譜

    （1）推薦食譜之高麗菜汁

    食材:高麗菜50克、水0.8杯，做法:將高麗菜洗干凈放到鍋內，將高麗菜煮熟，用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀，將高麗菜泥去渣，即可用湯匙給寶寶喂食。

    （2）推薦食譜之小白菜汁

    食材:小白菜100克、水適量，做法:小白菜清洗干凈，將高麗菜煮熟，開水焯透,撈出控水,自然晾涼，用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥，將打好大小白菜泥過濾，過濾后取汁水即可。

    二、寶寶什么時候可以添加輔食

    推薦寶寶6個月開始添加輔食。首先讓我們來聽聽權威的聲音。2001年世界衛(wèi)生組織和聯合國兒童基金會聯合推薦純母乳喂養(yǎng)到6個月,6個月開始添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。隨后我們國家衛(wèi)生部也推薦6個月開始添加輔食。在2001年前,世界衛(wèi)生組織的推薦是4-6個月開始添加輔食。很多媽媽會問,那為什么要修改這一推薦呢?

    6個月內母乳可以滿足嬰兒這段時間內所有的營養(yǎng)需求;純母乳喂養(yǎng)時間達到6個月還會對寶寶的認知發(fā)育、抗感染和免疫等方面有好處;避免了過早添加輔食可能出現的腹瀉和過敏,從而增強對輔食的耐受,讓寶寶輔食添加更加順利。

    三、給寶寶添加輔食注意的禁忌

    1、寶寶輔食添加禁忌之不要給寶寶用奶瓶添加輔食

    寶寶在添加輔食初期,一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質食物,但奶瓶不容易清洗干凈,為了寶寶的健康發(fā)育,媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。

    2、寶寶輔食添加禁忌之不要給寶寶輔食添加過量

    由于寶寶的腸胃功能還未發(fā)育完全,給寶寶添加輔食過量,會造成寶寶的腸胃負擔,引起寶寶的腸胃功能消化紊亂,反而得不償失。

    3、寶寶輔食添加禁忌之自制輔食

    不要忽視衛(wèi)生問題在給寶寶制作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛(wèi)生。

    4、寶寶輔食添加禁忌之寶寶輔食不要添加過多調味品

    對于寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,再添加調味料反而會給寶寶造成不小的負擔。

    5、寶寶輔食添加禁忌之不要強行給寶寶喂輔食

    如果寶寶拒絕輔食,那么一定有其原因的存在,萬萬不可以強行喂給寶寶。