日期：2021-04-14 11:15:13
科學(xué)坐月子，不要諸多禁忌
傳統(tǒng)不一定都是精華，過去德陽一些坐月子的習(xí)慣在現(xiàn)在已經(jīng)不適合了。媽媽不要拘泥那些“祖?zhèn)鳌钡臈l條框框，科學(xué)坐月子才是硬道理。在月子期間，大體需要注意以下幾點(diǎn)：
1、注意衛(wèi)生，避免產(chǎn)褥感染!
正常洗頭洗澡刷牙，不要盆浴，注意清洗會(huì)陰，洗凈惡露
2、產(chǎn)后42天要避免性生活
3、不要“坐”月子!
產(chǎn)后媽媽不要一直臥床休息，要多下地行走。月子期間適當(dāng)鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也為將來的減肥打好基礎(chǔ)。
4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食
產(chǎn)后不要頓頓大魚大肉，濃湯催奶，過多的脂肪和蛋白質(zhì)不僅增加腎臟負(fù)擔(dān)，讓媽媽變胖，還會(huì)引起堵奶。月子要均衡飲食，少喝濃湯，注意優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、DHA等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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