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    一、保持充沛的精力

    越來越多新手媽媽們因為夜間需要哺乳，或是孩子夜里睡得不好，進(jìn)而帶來焦慮抑郁癥?；蚴沁€沒從產(chǎn)后抑郁中釋放出來，因此總是覺得無精打采，做什么都提不起興趣來。一旦長年如此這般，會帶來嚴(yán)重性的亞健康。新手媽媽們應(yīng)該通過健身、或是其他方式改善這一狀態(tài)，做到每天都充滿活力，保持良好心態(tài)。

    二、還原孕前潮流時尚的感覺

    有的新手媽媽們生過孩子之后，自己的世界里完全都是被孩子占據(jù)了，懷孕前的化妝、選購時尚服裝這些最愛的喜好也都消失了，進(jìn)而帶來了灰頭土臉的形象。說真的，有著潮流時尚的著裝與孩子并不相沖突，千變?nèi)f化的造型不單單使自己驚喜，也會增進(jìn)家庭成員關(guān)系，同時孩子看到每天不同的媽媽，也會很開心的。

    三、充分運(yùn)用時間與孩子相處

    也許有的新手媽媽工作很忙，進(jìn)而與孩子相處的時間便減少了，覺得對孩子有一定的愧疚。

    說真的，新手媽媽可以運(yùn)用一切空閑時間換取與孩子的親子時間，比如一旦公司離家近，新手媽媽們可以運(yùn)用休息時間返家為孩子喂奶，或是與孩子玩一會兒。

    四、有著較好的人際關(guān)系

    媽媽們在工作中有幾個好朋友是很重要的，不管從排解苦惱或是從共享愉悅而言，都是對新手媽媽們的壓力釋放出來有益處的。因此，新手媽媽們要在工作中建立自己的社交圈，與同事、朋友共享孩子可愛的動態(tài)，或是排解一下工作的苦惱，對新手媽媽們緩解壓力是很有效的。