六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

    一、通乳

    在哺乳期的任何階段，乳房出現(xiàn)硬塊或乳房出現(xiàn)刺痛感時(shí)，或者乳腺炎后輔助把硬塊排開(kāi)，這種情況都叫通乳。

    通乳見(jiàn)效是很快的，一般的乳房脹痛的，疏通完就明顯好轉(zhuǎn)，可以說(shuō)是當(dāng)場(chǎng)見(jiàn)效的，乳腺炎的話會(huì)緩慢些。當(dāng)然這也要看催乳師的手法。

    二、催乳

    在乳汁不夠吃的情況下選擇催乳。催乳不是解決某個(gè)單一問(wèn)題，而是一整套系統(tǒng)問(wèn)題。

    有些寶媽做了一次催乳后，發(fā)現(xiàn)乳腺通暢了來(lái)奶快了，并且能夠明顯看到奶水四射的情況，但專(zhuān)業(yè)的催乳師會(huì)告訴你，并非是奶水當(dāng)時(shí)就多了，要想完全夠?qū)殞毘赃€是需要時(shí)間進(jìn)行調(diào)理的。

    催奶食材推薦

    如果需要催乳，一定要找專(zhuān)業(yè)的催乳師，自己在家亂按亂通，會(huì)對(duì)乳腺、乳房造成傷害。調(diào)理過(guò)程中，別忘了食療，寶媽在家要做的就是吃吃吃。以下這些食材，催乳效果極好，便忘了吃哦！

    黑芝麻

    黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。產(chǎn)婦若奶水不足，食黑芝麻大有裨益。

    花生

    花生含維生素E可抗衰老，維生素B1能滋養(yǎng)神經(jīng)纖維，并富含脂肪、氨基酸，且極易被人體消化吸收，常食有延年益壽的功效，對(duì)產(chǎn)后催乳非常有益。

    絲瓜絡(luò)

    如果出現(xiàn)乳腺炎癥，漲奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血、催乳和開(kāi)胃化痰的功效。不過(guò)單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳效果的。需要將絲瓜絡(luò)和肉湯同煮，才可起到催乳效果。

    黃花菜

    中醫(yī)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用黃花菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

    茭白

    中醫(yī)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。多用茭白、豬蹄、通草（或山海螺）同煮，有較好的催乳作用。不過(guò)茭白性冷，產(chǎn)婦若脾胃虛寒、大便不實(shí)，則不宜多食。

    萵筍

    萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

    豌豆

    豌豆有利水、生津、解毒、止瀉、通乳等功效。豌豆煮熟直接食用或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

    豆腐

    豆腐有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒之功效，也有催乳之效。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以催乳。

    除按摩、食療外，寶媽一定要要注意休息、保持良好的心情，還有重要的一點(diǎn)就是，一定要讓寶寶多吮吸。