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    第一、維C能夠增強(qiáng)孩子新陳代謝能力，促進(jìn)血紅細(xì)胞形成，加快骨骼肌肉組織的發(fā)育。

    第二、寶寶長出乳牙之后就要細(xì)心地保護(hù)牙齒健康，補(bǔ)充維生素C就有增強(qiáng)血管彈性的作用，保持牙齦健康，另外，補(bǔ)充維C還能加快身體損傷的修復(fù)能力，寶寶小時(shí)候?qū)W步難免磕磕碰碰，維生素C能促進(jìn)傷口愈合，減少傷口感染。

    第三、維生素C可以配合其他免疫蛋白，提高孩子對(duì)疾病和病毒的抵抗力，很多蔬菜中含有較多維生素C，例如番茄、檸檬、大橘子等。

    第四、孩子在成功中要均衡地補(bǔ)充營養(yǎng)，大家比較關(guān)注的是對(duì)鈣、鐵、鋅以及蛋白質(zhì)的攝入，其實(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素C還可以提高孩子對(duì)日常飲食中哪些微量元素的吸收。所以孩子的飲食要葷素搭配，安排均衡。

    新生兒的維生素來源一般是媽媽的乳汁，在周歲之后孩子補(bǔ)充維生素主要靠飲食中的蔬菜水果，避免直接給孩子服用維生素片，過量補(bǔ)充也有副作用，在飲食中補(bǔ)充即可。如何判斷孩子是否缺乏維C呢？下面介紹幾種孩子缺少維C的明顯表現(xiàn)。

    1、如果寶寶皮膚上有細(xì)小的針眼小紅點(diǎn)，而且孩子有牙齦出血的現(xiàn)象，及說明孩子缺少維生素C。

    2、孩子抵抗力差，經(jīng)常感冒容易生些小毛病，就是體內(nèi)缺少維生素C導(dǎo)致。

    3、孩子有外傷但傷口難以愈合，會(huì)感染發(fā)炎，孩子的恢復(fù)能力是很強(qiáng)的，如果傷口不好愈合的就說明缺少維C。

    4、孩子運(yùn)動(dòng)能力差，骨骼發(fā)育慢，有一些形體發(fā)育不良的現(xiàn)象就是骨骼鈣化不足的表現(xiàn)，說明孩子缺鈣，也缺乏維生素C影響鈣質(zhì)的吸收。

    5、以及有那種缺乏維生素C的表現(xiàn)，例如小腿彎曲的O型腿以及脊椎佝僂等，缺乏維生素C的孩子不善于運(yùn)動(dòng)，腿部經(jīng)常酸痛。