六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

    天成家政堅(jiān)持線上運(yùn)營(yíng)，線下門店運(yùn)營(yíng)的結(jié)合線下服務(wù)的方式，服務(wù)內(nèi)容涵蓋家政保潔、保姆、月嫂、小時(shí)工、新房開(kāi)荒、家電清洗、石材保養(yǎng)、維修服務(wù)等服務(wù)項(xiàng)目。

    1、放松內(nèi)心，不要給自己太多壓力

    在《我可能是中國(guó)薪水最高的月嫂》一書(shū)中，作者列舉了這樣一個(gè)例子。

    Baby在參加綜藝《奔跑吧，兄弟》中，各方面表現(xiàn)都很好，就是記性似乎不太好，鄭凱在采訪中，被問(wèn)到感覺(jué)Baby回來(lái)有什么變化時(shí)，還開(kāi)玩笑地說(shuō)：

    “變傻了！憨憨的，笑點(diǎn)很低，老是動(dòng)不動(dòng)就傻笑。”

    其實(shí)，很多媽媽都會(huì)感覺(jué)到自己生完孩子后，思維或者是行動(dòng)，和以前相比，大不如從前。

    激素等問(wèn)題，我們暫且不好去干涉，但我們可以用好的方法，盡力讓自己得到良好的改變。

    比如有的媽媽真的是徹夜照顧孩子，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，又能“聰明”到哪里去呢？

    之前有一位媽媽曾吐槽說(shuō)，每個(gè)人都來(lái)和自己說(shuō)坐月子的重要性，卻沒(méi)有一個(gè)人把孩子抱過(guò)去，讓自己真正休息一會(huì)。

    其實(shí)，生完孩子后，很多地方都會(huì)發(fā)現(xiàn)改變，比如媽媽的心態(tài)，沒(méi)有生之前，可能想著為了身材的好看，能不給孩子喂奶就不喂，但生完之后，看著軟糯可愛(ài)的小不點(diǎn)，心都化了，只想把最好的給孩子，哪里還去管自己的身材好不好。

    于是，孩子吃起了純母乳。然后喂過(guò)母乳的媽媽都知道，這樣的月子，孩子幾乎一直在自己的手里，因?yàn)榱獾木窒?，嬰兒在吃母乳時(shí)，歇歇停停，一個(gè)晚上就在喂奶中消失了。

    不要說(shuō)什么白天可以休息，白天的時(shí)間，孩子同樣要吃奶。

    在這樣的情況下，媽媽又怎么能得到好的休息，且不說(shuō)是一個(gè)身體受到損傷的產(chǎn)婦，就是一個(gè)正常人，熬一個(gè)星期，也會(huì)變得“笨笨”的。

    再加上初為人母，一心想要給孩子最好的，凡事皆想親力親為，休息的時(shí)間便更少了。

    這肯定是不行的，忽略自己，又怎么能好好照顧孩子呢？

    與其如此勞心勞力，不如放松心態(tài)，不要給自己太多壓力，做到60分，就已經(jīng)超級(jí)棒了。

    2、營(yíng)養(yǎng)全面吃，在健康的基礎(chǔ)上瘦身

    《我可能是中國(guó)薪水最高的月嫂》中說(shuō)：

    “胎兒大腦和神經(jīng)的發(fā)育會(huì)消耗母體提供營(yíng)養(yǎng)素的一半以上，如果這個(gè)時(shí)期母體食物營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，就會(huì)導(dǎo)致自身營(yíng)養(yǎng)素的缺乏?！?/p>

    所以，產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)，是十分重要的。

    但很多人為了能夠快速恢復(fù)到生孩子之前的身材，總是拒絕好好吃飯。這對(duì)于一個(gè)剛剛生完孩子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，并不是一件好事。

    記得之前，有一位同事減肥，中午總是不好好吃飯，我也跟著過(guò)起這樣的生活來(lái)，結(jié)果那段時(shí)間，總是感到?jīng)]有什么力氣，且反應(yīng)也變得慢了起來(lái)。

    后來(lái)恢復(fù)好好吃飯的生活習(xí)慣，精力和反應(yīng)力也迅速回歸了。

    正常人都如此，對(duì)于剛剛生完孩子的女人來(lái)說(shuō)，更是要注意了。

    一旦營(yíng)養(yǎng)不均衡，則會(huì)讓自己的氣血無(wú)法充足，自然會(huì)看上去“笨笨”的。

    其實(shí)，產(chǎn)后減肥，最忌諱求快，不管是從運(yùn)動(dòng)還是從飲食上，都應(yīng)該從健康的角度出發(fā)。

    除了營(yíng)養(yǎng)均衡，還有專門去補(bǔ)充提高記憶力的食物。

    在《我可能是中國(guó)薪水最高的月嫂》一書(shū)中，介紹了一些提高記憶力的食物，如富含B族維生素的谷類，有抗氧化物的綠葉蔬菜等。

    生孩子，是女人的一道難關(guān)，對(duì)自己好一點(diǎn)，和照顧孩子一樣重要。

    所以，生完孩子的你，不要用一孕傻三年這句話，作為自己不做出積極改變的借口，不管是心理還是飲食，快行動(dòng)起來(lái)吧!