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    1、哪種食物可以增強(qiáng)孩子的免疫力？

    沒有哪一種食物單獨(dú)食用可以增加免疫力，均衡膳食在提升孩子免疫力方面可以起到很大作用，日常膳食中合理營(yíng)養(yǎng)需做到葷素、粗細(xì)搭配，有足夠的主食、蛋、奶、魚、豆類、菌藻類和富含維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

    提升寶寶的免疫力，請(qǐng)少吃高油、高糖的精致化加工食品，多吃天然食物，此外，不要讓寶寶因偏食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

    2、孩子不愛吃雞蛋怎么辦？

    雞蛋被譽(yù)為“生命的起源”含有豐富、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和脂溶性維生素，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的天然、健康食物。白水煮蛋是雞蛋簡(jiǎn)單、理想的制作方法，營(yíng)養(yǎng)素保存最好。但對(duì)于不愛吃雞蛋的孩子，家長(zhǎng)可選擇其它的加工方法，如雞蛋攤餅、雞蛋羹、雞蛋蔬菜湯等，如果這些方法都不能讓孩子吃雞蛋，那么，要注意從其它食物中補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比較好的選擇：魚、瘦肉、大豆制品等。

    3、哪些食物可以補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)發(fā)育所需要的礦物質(zhì)？

    膳食平衡是保證孩子成長(zhǎng)發(fā)育的根本基礎(chǔ)，期間應(yīng)特別注意補(bǔ)充含鈣（奶類食物含量高）、含鐵（紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟含量高）、含鋅（海產(chǎn)品含量高）等礦物質(zhì)食品。

    4、哪些食物可以讓孩子的個(gè)子長(zhǎng)的更高一些？

    長(zhǎng)高不是某種食物所決定的，是全面均衡膳食結(jié)構(gòu)的結(jié)果。影響兒童身高的因素是方方面面的，比如運(yùn)動(dòng)、遺傳等多方面，飲食是其中重要的一環(huán)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為兒童成長(zhǎng)膳食做了科學(xué)指南：食物多樣，谷類為主；多吃新鮮蔬菜和水果；經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；每天飲奶，常吃大豆及其制品；膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；食量與體力活動(dòng)要平衡，保證體重正常增長(zhǎng)；不挑食、不偏食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

    5、孩子如何攝取足夠的膳食纖維？

    （1）粗雜糧：如燕麥、玉米、綠豆、紅豆。

    （2）蔬菜：菠菜、芹菜、茼蒿、白菜

    6、孩子太喜歡吃甜食，小小年紀(jì)就有蛀牙怎么辦？

    有蛀牙趕快醫(yī)治！

    孩子們迷戀甜味食品并養(yǎng)成習(xí)慣，容易誘發(fā)缺鈣、近視、齲齒等，還容易發(fā)生B族維生素和多種微量元素供應(yīng)不足的問題，并表現(xiàn)為體能差。對(duì)于愛吃甜食的兒童，可以選用新鮮的水果吃，比如蘋果、梨、桃、西瓜等等，適量食用水果，可以滿足孩子對(duì)甜味的追求，對(duì)寶寶不會(huì)有害，水果是零食的很好選擇。

    7、孩子口味過重，不喜歡吃清淡的食物怎么辦？

    一個(gè)人的飲食習(xí)慣從兒時(shí)培養(yǎng)是最好的，兒時(shí)養(yǎng)成的飲食習(xí)慣，會(huì)影響他的一生。所以對(duì)口味重的孩子，必須給予糾正，雖然這需要一個(gè)的過程。

    首先，家長(zhǎng)應(yīng)做到改變口重的飲食習(xí)慣，從自己做起：少鹽、少油；

    其次，家長(zhǎng)給孩子做飯時(shí)應(yīng)巧妙地利用蔬菜本身的風(fēng)味來調(diào)味，例如將洋蔥、番茄、青椒、雞蛋等味道獨(dú)特、清淡的食物一起烹煮，用食物的本味替代鹽的味道?；蚶檬[、姜、蒜等調(diào)料油爆香后所產(chǎn)生的香味，增加口感；

    再有，烹調(diào)中加醋，醋有減低對(duì)鹽需求的作用。

    最后，采用高鉀低鈉鹽。