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    孕期缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋嗎？

    孕期補(bǔ)鈣那是必須的，因?yàn)閼言衅陂g，寶寶是依靠著吸取母體營(yíng)養(yǎng)發(fā)育的。而寶寶到了四五個(gè)月的時(shí)候是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期。這個(gè)時(shí)期如果媽媽們沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣，寶寶通過(guò)吸取孕媽母體的營(yíng)養(yǎng)成分生成發(fā)育，這就容易導(dǎo)致孕媽本身的母體缺鈣，缺鈣就容易出現(xiàn)小腿抽筋、各種關(guān)節(jié)痛…所以從四個(gè)月以后孕媽們?yōu)榱吮苊馊扁}，可以開(kāi)始適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣了。

    除了缺鈣，哪些原因會(huì)使媽媽們?nèi)菀壮榻钅兀?/p>

    1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

    因?yàn)轭檻]到寶寶要生長(zhǎng)，所以家人們都會(huì)給孕媽做各種大魚(yú)大肉，都希望媽媽們多吃點(diǎn)，這樣寶寶生下來(lái)才會(huì)白白胖胖。這些大魚(yú)大肉基本都含有很好的蛋白質(zhì)，過(guò)度的飲食引起蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一，就是抽筋。

    2、過(guò)多勞累

    懷孕期間走得太多或站得過(guò)久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起肌肉痙攣。如果這個(gè)時(shí)候孕媽們還不注重休息，就會(huì)給身體造成的負(fù)擔(dān)變得更大，所以就容易導(dǎo)致抽筋了。

    3、睡姿不良

    睡眠姿勢(shì)不好，長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。

    孕媽媽們懷孕期間確實(shí)很辛苦，所以在平時(shí)一定要多多注意休息，平時(shí)也要多注意一些日常防護(hù)。做好了一些基礎(chǔ)保養(yǎng)，身體就能輕松不少，孕期也不會(huì)感到那么辛苦了。