日期：2021-10-06 08:25:58
一、補(bǔ)充鐵
體內(nèi)缺鐵便會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，因此出現(xiàn)脫發(fā)的情況時(shí)，孕婦可以多多食用鐵元素豐富的食物，來補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素。
二、補(bǔ)充植物蛋白
植物蛋白具有美白養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用植物蛋白的人，不僅皮膚白皙頭發(fā)也是非常的柔順有光澤的，因此在出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象的時(shí)候，多多食用含有植物蛋白的食物是能夠改善脫發(fā)現(xiàn)象的。
三、補(bǔ)充碘
頭發(fā)的光澤與人體甲狀腺的功能是息息相關(guān)的，而碘元素有著提高甲狀腺分泌功能的作用，因此在出現(xiàn)脫發(fā)的情況是，食用一些含碘元素的食物，是非常有幫助的。
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