日期：2021-10-25 11:04:50
炎熱的夏天過去了，秋天很快就來了，那么秋天的養(yǎng)生又是怎樣的了，進(jìn)入秋天我們可以經(jīng)常喝點蜂蜜，秋天干燥，這時候要減少姜的攝入，這樣才能“順利”渡過秋天，那么秋天為什么要多喝蜜少吃姜呢？
秋天，氣候干燥，空氣水分很少，人體容易缺水。為了讓身體適應(yīng)秋天干燥的氣候，那就必須要給身體補(bǔ)充水份，只有補(bǔ)充了水份也能減輕干燥對自己的傷害。
補(bǔ)充水份最好的辦法就是多喝水，如果我們只喝純水是無法完全減輕秋天的干燥的，因為純水在進(jìn)入體內(nèi)后很快就會被體表帶走，一部份會被排出體外，所以我們可以在白水中加入蜂蜜，這樣水份就不易流失了。
蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，并且含有豐富的氨基酸/維生素A，C，D。多喝蜂蜜可以讓自己的體格更強(qiáng)健，蜂蜜對神經(jīng)衰弱也是有非常好的療效的，秋季常喝蜂蜜還可以起到潤肺的作用。
反之，秋天要少吃生姜，生姜屬熱性多吃容易上火，生姜含姜酚，雖然可降低膽結(jié)石的幾率，但也不可以多吃。秋天最好別吃姜，秋天吃姜易傷肺，并且容易加劇水份流失。
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