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    愛吃零食是寶寶與生俱來的天性，也是寶寶的一大樂趣。對(duì)于天性和樂趣，大人是不可以遏止的。尤其2-3歲的寶寶，活動(dòng)量大，成天這兒跑跑，那兒跳跳，體能消耗很大，必須給寶寶補(bǔ)充能量。

    我們對(duì)孩子的零食總體觀點(diǎn)是：不是特別好的要少吃，但有的家長完全剝奪孩子吃零食的權(quán)利，那也是不太好的，我們只要注意在量上不要過多，不要喧賓奪主。吃零食的時(shí)間，最好安排在兩餐飯之間。媽媽也可以把少許的小食品放到專用的容器里，然后拿給寶寶吃。吃完后，寶寶就是再撒嬌也不能多給他吃，要定時(shí)定量。寶寶吃完零食時(shí)候，要刷牙，這一點(diǎn)媽媽必須在吃零食之前就跟寶寶講好，以免糖分損壞寶寶的牙齒。

    吃零食要因人而宜，少吃一些高糖、高熱量的零食，選擇對(duì)孩子有益的零食，如堅(jiān)果、水果、奶酪、奶片等，我們應(yīng)該適量地給孩子提供。父母要知道我們除了在營養(yǎng)上給予孩子，還應(yīng)該在心理上照顧他的發(fā)育。

    一個(gè)完全沒有零食的童年時(shí)代，也許是很可憐的、很悲哀的童年時(shí)代。所以家長限制零食，但是不要說完全嚴(yán)格限制，應(yīng)該根據(jù)孩子的體質(zhì)發(fā)育狀況，根據(jù)他體格發(fā)育狀況，根據(jù)他當(dāng)時(shí)是生病了，還是說身體健康，要靈活的掌握，適當(dāng)限制就可以。