日期:2021-11-06 18:14:36
睡眠環(huán)境
1.新生兒居室的室溫以18~22℃為宜,在寒冷的冬季要注意居室保暖,如果室溫過(guò)低容易引起新生兒硬腫癥。夏季炎熱時(shí),注意室內(nèi)通風(fēng),使用電風(fēng)扇和空調(diào)時(shí)要注意不要直接對(duì)著寶寶吹,空調(diào)不宜制冷溫度太低或長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)放。
2.寶寶居住的環(huán)境,濕度以50%~60%為佳。過(guò)于干燥的空氣會(huì)使寶寶呼吸道黏膜變干,抵抗力低下,也可發(fā)生呼吸道感染,故需注意保持室內(nèi)一定的濕度。
3.寶寶睡覺(jué)時(shí)的房間內(nèi)光線(xiàn)要適度,不可太亮,以免刺激寶寶的眼睛。
哄睡技巧
1.抱著寶寶哄睡時(shí),要離寶寶睡覺(jué)的小床盡量近一點(diǎn)。距離小床越遠(yuǎn),寶寶在夢(mèng)中醒來(lái)的機(jī)會(huì)就越大,所以,要盡可能在靠近小床的地方給寶寶喂奶或哄寶寶入睡。
2.建議寶寶睡覺(jué)的小床放在媽媽睡覺(jué)的床邊或母嬰同床,這樣有助于親子關(guān)系的形成。媽媽要保持與寶寶的接觸。如果突然離開(kāi)媽媽的懷抱,新生兒很容易發(fā)生驚跳,然后就醒過(guò)來(lái)。
3.媽媽在放下寶寶的同時(shí),輕輕地拍著寶寶的手臂或者腳,等寶寶睡穩(wěn)之后,仍要將手留在寶寶身上待一會(huì)兒,也可以唱歌或是說(shuō)一些有節(jié)奏的詞語(yǔ)給寶寶聽(tīng),也可以媽媽跟寶寶一起休息一會(huì)兒,有媽媽在身邊,寶寶會(huì)感到很有安全感,可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。
睡姿
睡姿直接影響到新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康,不建議睡姿固定不變,而是應(yīng)該經(jīng)常變換體位,更換睡眠姿勢(shì)。
1.新生兒出生時(shí)保持著胎內(nèi)姿勢(shì),四肢仍然屈曲,為了幫助他們把產(chǎn)道中咽進(jìn)的一些水和黏液流出,在生后24小時(shí)以?xún)?nèi),仍要采取側(cè)臥位。側(cè)臥位睡眠既對(duì)重要器官無(wú)過(guò)分地壓迫,又利于肌肉放松,萬(wàn)一寶寶溢奶也不致嗆入氣管,是一種應(yīng)該提倡的新生兒睡眠姿勢(shì)。而且由于新生兒賁門(mén)括約肌尚未發(fā)育完全,容易溢奶,所以喂奶后要保持側(cè)臥位,防止溢奶后誤吸。
2.新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合,如果始終或經(jīng)常地向一個(gè)方向睡,可能會(huì)引起頭顱變形。例如長(zhǎng)期仰臥會(huì)使孩子頭形扁平,長(zhǎng)期側(cè)臥會(huì)使孩子頭形歪偏,這都影響外觀(guān)儀表。正確的做法是經(jīng)常為寶寶翻身,變換體位,更換睡眠姿勢(shì)。需要注意的是,吃奶后要側(cè)臥不要仰臥,以免吐奶。
3.左右側(cè)臥時(shí)要當(dāng)心不要把小兒耳輪壓向前方,否則耳輪經(jīng)常受折疊也易變形。
4.無(wú)論采取哪種睡姿,寶寶舒服最重要。但不要因?yàn)榕滦律鷥核惶?shí)而長(zhǎng)時(shí)間摟抱新生兒入睡,這樣做不利于寶寶脊柱的發(fā)育,而且也存在安全隱患。
5.保證寶寶頭部周?chē)臻g要寬敞,不能有手絹、毛巾等雜物,以防寶寶窒息的發(fā)生。
睡眠時(shí)間
新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20小時(shí);
2個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間約18小時(shí);
4個(gè)月時(shí)每天約睡16小時(shí);
9個(gè)月時(shí)每天約睡15小時(shí);
1周歲左右,每天睡13~14小時(shí)就可以了。
避免新生兒晝夜顛倒
應(yīng)該讓寶寶將日夜區(qū)別清楚。
具體方法是:白天不必刻意弄暗室內(nèi)光線(xiàn),或降低音量。當(dāng)寶寶醒來(lái)時(shí),逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來(lái)。該喂奶時(shí),如果寶寶還不醒,可以幫寶
寶脫掉衣服,撫弄寶寶的臉,或是撓撓寶寶的腳心,也可以跟寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)或用玩具刺激寶寶的反應(yīng)。
到了夜晚,給寶寶固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就讓寶寶睡在床上。例如,先給寶寶洗一個(gè)熱水澡,然后給他喂奶、換尿布。每天堅(jiān)持這么做,以后每次做這些事情的時(shí)候就會(huì)有一個(gè)暗示傳遞給寶寶--“我該睡覺(jué)啦”。若寶寶夜里醒來(lái),也不要逗寶寶,只開(kāi)一盞夜燈,寶寶吃奶后輕輕拍他入睡。
解決寶寶日夜顛倒的問(wèn)題需要一個(gè)過(guò)程,家長(zhǎng)應(yīng)耐心。
新生兒要不要睡枕頭
新生兒生理彎曲尚未形成,其脊柱是直的,平臥時(shí)背和頭部在同一個(gè)平面上。而且新生寶寶的頭相對(duì)比較大,幾乎與肩同寬,所以側(cè)臥也很自然,不需要墊枕頭。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)