日期:2021-12-14 08:31:31
睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調(diào)整體況,消除疲勞,有利于機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是在每一年齡階段,對(duì)睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右,有1314個(gè)小時(shí)就可以了。父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠,首先要建立規(guī)律作息,提供輕松安適的睡眠環(huán)境;若遇到寶寶睡不安穩(wěn),有可能是:環(huán)境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等,了解原因、對(duì)癥處理后,就可讓寶寶一覺(jué)到天亮了。
相信很多爸爸媽媽都曾經(jīng)歷過(guò)寶寶夜里睡不安的經(jīng)驗(yàn),若是長(zhǎng)期如此,只能以“磨娘精”來(lái)形容這樣的寶寶。到底什么原因會(huì)造成寶寶夜里睡不安穩(wěn),它可能是自然的生理情況,也可能因疾病的因素造成。
寶寶的睡眠特性:其實(shí)每一個(gè)階段的嬰幼兒,都有可能發(fā)生夜里睡不安穩(wěn)的情況,只是寶寶在六個(gè)月大前,因睡眠周期尚未建立,所以夜里睡不安穩(wěn)的原因,生理自然情況居多;若是過(guò)了六個(gè)月大,睡眠周期已逐漸形成,則夜里睡不安穩(wěn)的原因,疾病的因素可能居多。在探討造成寶寶夜里睡不安穩(wěn)的原因前,先讓大家了解正常的寶寶睡眠和我們的睡眠是多么的不同,因?yàn)橛袝r(shí)候其實(shí)是父母親多慮了,以為寶寶睡不安穩(wěn),其實(shí)有可能只是寶寶當(dāng)時(shí)睡眠的特性。
正常成人的睡眠周期包括:快速動(dòng)眼期及非快速動(dòng)眼期,前半夜以非快速動(dòng)眼期為主,后半夜以快速動(dòng)眼期為主。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?;Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)