日期：2021-12-25 11:10:23
飲食生活:一提到備孕，那肯定是需要戒煙戒酒，避免熬夜，健康飲食等等。
相信吸煙的大多數是男性，但女性多會被動吸煙，二手煙，三手煙的危害也不少，煙草里含有尼古丁，可以降低性激素分泌和殺死精子的作用，還會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶的畸形，所以吸煙不僅有害健康，還有礙備孕。
而酒精同樣對備孕不利。較多的酒精會影響精子與卵子的質量，也會形成畸形兒，當然，還有一些垃圾食品，腌制食物，咖啡等也需要注意。
當然，也要警惕營養(yǎng)不良，均衡飲食，不要偏食，媽媽營養(yǎng)不良胎兒可能發(fā)育遲緩哦！
而情緒也是孕前準備的重要項目。
壓力太大，情緒壓抑都會影響精子和卵子的質量，也會影響孕媽媽激素的分泌，使胎兒不安，影響發(fā)育，而像經常熬夜，過度勞累，用腦過度等情況下不適合懷孕。
備孕應該選擇心情舒暢，精神抖擻的之際。
為了寶寶的健康可愛，讓我們孕前好好的準備吧！
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