日期：2022-01-29 10:07:17
補(bǔ)肝該吃什么？
春季補(bǔ)肝最佳，可以在春天多吃些青色的食物，如青菜/青豆/菠菜等，這些蔬菜中含有豐富的維生素和各種微量元素；
補(bǔ)心該吃什么？
夏季補(bǔ)心最佳，可以在夏天吃一些赤色的食物，紅色的食物有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，食用合理還可以活血化淤，所以可以在夏天吃一些山渣/桃子/西紅柿等，紅辣椒也是不錯(cuò)的選擇。
補(bǔ)肺該吃什么？
秋季補(bǔ)肺最佳，可以在秋季吃一些白色的食品，如梨，杏仁百合等，都是補(bǔ)肺佳品；
補(bǔ)腎該吃什么？
冬季補(bǔ)腎最佳，可以在冬季吃一些黑色的食物，因?yàn)楹谏氖称房梢匝a(bǔ)腎益腎抗衰老，冬天吃一些黑芝麻/黑米/黑豆/何首烏都是相當(dāng)不錯(cuò)的。
補(bǔ)脾該吃什么？
脾臟一年四季皆可補(bǔ)，可以吃一些黃色的食品，黃色的食物有補(bǔ)脾的功效，可以考慮吃一些山藥/土豆/玉米等。平時(shí)可以多吃魚肉共替豬肉，因?yàn)轸~肉的營養(yǎng)成份更適合人體的吸收。紫色的食物：葡萄，可以保護(hù)心臟，其中豐富的維生素B族可以加速血液的循環(huán)，是非常好的水果。
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