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　　每位女性都想擁有一個健康苗條的身材，往往事與愿違，大家在減肥的同時往往是想盡一切方法，但就是減不下來，這和一些減肥的觀念是有關(guān)的，糾正錯誤的減肥觀念，正確又健康的去減肥，讓我們回歸正確的減肥道路，那么生活中哪些減肥方法是不正確不可取的呢？

　　錯誤的減肥觀念：最大的錯誤！節(jié)食就能瘦下來？有些女孩為了減肥往往幾天都不吃主食，只是吃一些水果和西紅柿之類的果蔬，一段時間下來，體重確實會有所下降，但是整個人的精神卻很差，堅持不了一段時間又會被饑餓拉回，而吃掉更多的食物，如此反復(fù)，不僅僅沒有減輕體重，反而把身體也搞壞了。最佳的方法是一日天餐，少吃零食，清淡少油，各餐要多樣化，不要吃甜食和油炸類的食物，晚餐不要吃得太飽。

　　很多人認為睡得越多就會越胖，當(dāng)人進入深度睡眠之后大腦會釋放出一定量的生長激素，這些會分解脂肪和釋放體內(nèi)的能量，相反的如果你缺少睡眠，脂肪就無法正常分解，最終會囤積在臀部和大腿處，所以，如果睡眠不足反而會讓人發(fā)胖；女孩子喜歡穿一些塑身衣，讓自己的身材看上去更美麗動人，但是有些人連工作睡覺時都穿著塑身衣，這樣會阻礙身體血液的循環(huán)，影響身體的健康。

　　有些女性為了減肥，早餐往往不吃，其實不管是從減肥還是健康的角度來看都是不可取的，早餐是一天最關(guān)鍵的部份，早餐吃好了才有精神迎接一天的工作和學(xué)習(xí)，哪果不吃早餐，大腦就不容易集中考慮問題，身體自身消耗熱量的進度反而會下降，加上中餐再吃得豐富一些，人反而會越來越胖。為了正確的減輕重并且有個健康的身體，請科學(xué)的減肥?。?br>