六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

　　1.適當(dāng)添減衣服

　　人體對(duì)寒冷的氣候有自然的抵御能力，給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進(jìn)，盡量避免一下子給寶寶穿得過(guò)厚過(guò)多，這樣反而阻礙了寶寶自己體內(nèi)御寒能力的鍛煉，并且，孩子活動(dòng)后出汗多，不能及時(shí)換衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手腳溫?zé)釣槎取?/p>

　　同時(shí)，父母要考慮一天早晚、室內(nèi)外溫差的變化，給寶寶及時(shí)添減衣服，避免讓寶寶處在冷熱不均之中而患上感冒。

　　2.堅(jiān)持戶外活動(dòng)

　　加強(qiáng)寶寶的體育鍛煉：千萬(wàn)不要因?yàn)槎練鉁氐?，天氣寒冷就不叫孩子出門，要多鼓勵(lì)孩子出去鍛煉身體，尤其是中午太陽(yáng)高照的時(shí)候，帶孩子去操場(chǎng)泡泡、跳跳，或者去公園呼吸下新鮮空氣，孩子多運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加活力，相應(yīng)的增加自身的抵抗力。

　　3.喝水的重要性

　　多喝水及時(shí)補(bǔ)充孩子的體液，誰(shuí)能滋潤(rùn)身體，能加速新陳代謝，及時(shí)清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，是有害的病毒分子及時(shí)排泄出體外，而不會(huì)導(dǎo)致孩子生病。寶寶一般不會(huì)主動(dòng)喝水，除非孩子渴急了，所以大人們應(yīng)注意及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，能有效的預(yù)防寶寶患感冒的幾率哦。

　　4.多吃蔬菜水果

　　中醫(yī)認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，要合理膳食，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)。冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，應(yīng)該多吃蔬菜水果，大蒜：蔬菜、水果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素對(duì)于抗感冒、增強(qiáng)身體免疫力能起到很大在作用，人體缺少任何一種元素都會(huì)減弱抵抗力，大蒜驅(qū)寒、殺菌，能有效的預(yù)防、治療感冒哦。

　　5.合理的母乳喂養(yǎng)

　　嬰兒時(shí)期盡量采用母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹蟹置谛兔庖咔虻鞍譇(SIgA)可以加強(qiáng)嬰兒呼吸道抵抗力。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素及微量元素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng);適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生;少吃過(guò)多油膩或生冷食品，盡量不喝或者少喝飲料。

　　6.室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)

　　冬天禁忌不開(kāi)窗通風(fēng)，空氣不流通會(huì)滋生許多細(xì)菌，且氧氣含量不足，二氧化碳廢氣的含量升高，是大人小孩的大腦供氧不足，引起頭疼、發(fā)燒、精神萎靡、嗜睡等癥狀。

　　即使在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，每天在上午10時(shí)左右、溫度相對(duì)較高、陽(yáng)光比較適宜的時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)半個(gè)小時(shí)。加大室內(nèi)濕度，如果室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)高，可在空調(diào)旁邊放一盆清水，盆沿搭上濕毛巾。

　　7.養(yǎng)成勤洗手好習(xí)慣

　　寶寶防范意識(shí)較薄弱，不知道臟凈，也分辨不出那些東西含大量細(xì)菌不能觸碰，所以孩子一般是看見(jiàn)什么玩什么，地上摸爬滾打的，不勤洗手就去擦臉、吃東西，很容易就將病毒、細(xì)菌帶入口內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致生病。

　　所以大人們一定叮囑孩子們?cè)谕嫱嬗螒?、玩具等后一定要洗手，吃飯前、睡覺(jué)前都要先洗手。一定要給孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。