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產后保養(yǎng)最常見的10個錯誤觀念

日期:2022-03-05 08:39:45

  1、“惡風”

  如室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁,易使產婦、嬰兒患呼吸道感染,夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿,還會引起產婦中暑。

  2、“越晚下床越好”

  產后較長時間不起床活動,容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時,產后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉,容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。

  3、“不能洗頭洗澡”

  產婦分娩時要出大汗,產后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入。

  4、“應忌口”

  產后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,因此,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食品不能滿足產婦身體的需要,也不利于乳汁的分泌。

  5、“菜越淡越好”

  由于產后出汗多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鈉鹽。因此,產后不應少吃鹽,但也不宜吃鹽過多。

  6、“不能刷牙”

  產婦要比一般人應注意口腔衛(wèi)生。因產婦進餐次數(shù)多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此,產后應該每天早、晚各刷一次牙,每次進餐后都要漱口。

  7、“湯比肉有營養(yǎng)”

  產褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃肉。

  8、“吃雞蛋越多越好”

  雞蛋營養(yǎng)豐富也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響其他種類食物的攝取。

  9、“產后24小時后開奶”

  嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁,又利于子宮收縮,使子宮早日復歸,新生兒還能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳。

  10、“滿月即可恢復性生活”

  分娩時對子宮內膜和陰道壁所造成的損失,在4周內是不能完全愈合的。專家們認為,產后6-8周恢復性生活才是安全的。

  

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