日期:2022-03-22 08:34:02
1.安靜休養(yǎng)30-40天產后最重要的一件事即為“休息”,在這段時間內,產婦周圍的親戚,如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等,都應同心協(xié)力的來照顧產婦,不讓她做任何家務,不論貧富或者第幾次生產,甚至是小產,都一定要同樣的慎重!
2.臥床二周產后二周內為子宮收縮最快速的時候,若產后即常坐起或走動,因地心引力的關系,將造成松垮的子宮及內臟收縮不良。產后二周內,除了吃飯及上廁所之外,其余時間,不論是白天或是晚上,均應臥床休息。
3.用正確的方法清潔頭皮要想子宮盡快恢復功能,最重要的便是要將子宮內的污血完全排出,如果能使子宮成為真空狀態(tài),則荷爾蒙的分泌將會特別活躍,子宮的功能亦會比懷孕前更好!而洗頭會影響產后惡露的排除,頭皮一受涼,子宮的污血會凝結成血塊不易排出。然而產婦的新陳代謝特別旺盛,所以必須用正確的方法來清潔頭皮:將藥用酒精隔水溫熱,再以脫脂棉花沾濕,將頭發(fā)分開,左右擦拭頭皮,稍用手按摩一下頭部后,再以梳子將臟物刷落,如此將會感到較清爽,此法可于飯前天天擦拭,或用軟梳梳理頭發(fā),好讓頭部氣血暢通,保持腦部清新。
4.兩周內盡量不要洗澡為了避免受涼,產后兩周盡量不要洗澡,但應該用正確的方法擦澡。可以將茶水(即將茶葉濾掉的茶水)放入適量的鹽與藥用酒精混合后,來清洗陰部及肛門,有收斂的作用。第三周起可淋浴,滿月后方可泡澡。
5.不可吹風,不論是熱風或冷風產后全身的毛細孔,包括頭皮的毛細孔都是張開的,此時一吹到風,不論是熱風或冷風,毛細孔就會立刻收縮,很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風,甚至感冒。
6.室溫維持在25-28攝氏度產婦要有舒適的環(huán)境,夏天太過炎熱需開空調,讓室溫維持在25-28攝氏度之間,但卻要注意不可以吹到風,而且產婦要穿長褲、長袖衣,并且穿襪子。
7.不可抱小孩產后全身的機能均在迅速的恢復中,所以不可提重物、不可抱小孩,否則極易產生內臟下垂的體型。況且,新生的嬰兒,骨骼、內臟均尚未發(fā)育完全,最好還是盡量讓他睡覺,常抱他只會對他造成不良影響。
8.側躺喂奶至于喂母奶時,也要側躺在床上,將嬰兒放于身側讓他吸好,產婦可以斜靠,并在嬰兒及產婦的背面各放一個大枕頭支撐,但要注意不要堵住嬰兒的鼻子,以免窒息。
9.關于母奶每一個女人于生產完后,一定都會分泌母奶,最好在產后的6個月中都能充分授乳,這是最順乎自然的育兒原則,不但能保護母親,而且可減少日后發(fā)生乳癌的機會。如果奶水清淡或不足,可從產后第三周起補充花生豬腳;而為了要讓產后奶水快速分泌,可于產后第一時間施行“按電鈴”(刺激乳頭)的功課:產后休息恢復后(剖腹產等麻藥退干凈后)即開始每四個小時按一次電鈴(刺激乳頭),直至奶水沖出來為止。刺激乳頭的方法有三種:讓剛出生的嬰兒吸、使用吸奶器、請新手爸爸協(xié)助以便控制吸力。每次每邊乳房不要超過15分鐘,但要固定每四小時刺激一次乳頭,不要間斷,直至奶水沖出來源源不絕為止。
10.不可替小孩洗澡前面強調月子期間不可抱小孩,相同的道理當然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡,如果無法做到,那么產后腰酸背痛及手腳酸麻的現象必定會隨之而來。
11.不可流淚女性的老化從眼睛開始,所以產后眼部的保養(yǎng)是非常重要的。產婦如果哭泣的話,眼睛會提早老化,有時會演變?yōu)檠劬λ嵬础⑶喙庋刍虬變日系钠鹨颉?/p>
12.少看電視及書報雜志產婦應盡量少看電視及書報,如果一定要看,則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽聽輕柔的音樂,一方面讓眼睛充分的休息,一方面可調整情緒,消除神經緊張。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)