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　　分娩后，隨著麻醉藥物效果的消失，新媽媽就會(huì)感到傷口的疼痛，這種痛感會(huì)一直持續(xù)到傷口恢復(fù)。新媽媽在忍耐的同時(shí)，學(xué)會(huì)幾招緩解疼痛的技巧，會(huì)大大改善生活質(zhì)量。

　　1、一定要避免觸碰損傷的地方。不要長(zhǎng)時(shí)間站著或坐著，以免影響血液流通，降低愈合速度。

　　2、至少每4個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾，確保衛(wèi)生巾墊得合適牢靠，免得衛(wèi)生巾動(dòng)來(lái)動(dòng)去引起更多刺激。

　　3、小便后用溫水沖洗會(huì)陰部，并用干凈的毛巾輕輕擦干，而不要用衛(wèi)生紙。

　　4、如果疼痛沒(méi)有減輕，或是發(fā)燒了，要去醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃些止疼消炎藥。

　　5、產(chǎn)后盡快開(kāi)始做些骨盆底肌肉練習(xí)，這能促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。

　　6、新媽媽還要放松身心，這樣更有利于恢復(fù)。

　　側(cè)切會(huì)影響性生活，是真的嗎

　　這個(gè)問(wèn)題是很多準(zhǔn)媽媽和新媽媽最擔(dān)心、最顧慮的問(wèn)題，但事實(shí)上，側(cè)切影響性生活是一個(gè)誤會(huì)。

　　側(cè)切能讓寶寶在分娩過(guò)程中更順利地娩出，寶寶一旦娩出，對(duì)母體產(chǎn)道以及盆底周?chē)M織的沖擊和撐脹也就隨之消失了，這要比不實(shí)施側(cè)切對(duì)產(chǎn)道的影響小多了，而且側(cè)切傷口整齊，更容易復(fù)原。

　　正常情況下，陰道和會(huì)陰部的傷口都能在2周之內(nèi)愈合。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，完全可以恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，陰道仍能保持良好的彈性，不會(huì)影響性生活。

　　有的新媽媽擔(dān)心性生活會(huì)使傷口撕裂，從而對(duì)性生活感到恐懼，這種擔(dān)心也是多余的。因?yàn)樾陨畈粫?huì)使正常愈合的傷口再次裂開(kāi)。只不過(guò)產(chǎn)后性生活時(shí)，丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔、溫和，不可過(guò)度用力。

　　側(cè)切媽媽別過(guò)早運(yùn)動(dòng)

　　盡管適度活動(dòng)有助于新媽媽傷口恢復(fù)，但也應(yīng)注意，避免過(guò)早運(yùn)動(dòng)。會(huì)陰側(cè)切的順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后第1天可做些下床、慢慢溜達(dá)等活動(dòng)，但不適合做縮肛運(yùn)動(dòng)和舉腿運(yùn)動(dòng)，以免撕裂傷口。

　　產(chǎn)后1個(gè)月，順產(chǎn)的新媽媽會(huì)陰處的疼痛感大部分已經(jīng)消失，此時(shí)應(yīng)開(kāi)始進(jìn)行骨盆底恢復(fù)鍛煉。從此時(shí)到產(chǎn)后8周內(nèi)，最好堅(jiān)持進(jìn)行這樣的鍛煉，并且把它作為一種習(xí)慣堅(jiān)持下去。

　　小心傷口裂開(kāi)

　　順產(chǎn)媽媽出院后，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝魚(yú)湯、豬蹄湯等，少吃辛辣食物，以保持排便通暢。

　　發(fā)生便秘時(shí)，可用開(kāi)塞露或液狀石蠟潤(rùn)滑。尤其是拆線后頭兩三天，避免做下蹲、用力動(dòng)作。

　　上廁所時(shí)宜先收斂會(huì)陰部和臀部，然后坐在馬桶上，可有效避免會(huì)陰傷口裂開(kāi)；坐立時(shí)身體重心偏向沒(méi)有側(cè)切的一側(cè)。

　　溫馨提醒：側(cè)切新媽媽產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家務(wù)和運(yùn)動(dòng)。有條件的家庭可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)月嫂伺候月子，科學(xué)坐月子，健康一輩子。