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　　現(xiàn)在很多家長為了提高孩子的免疫力，給孩子服用一些昂貴的保健品或者使用抗生素，大家都不知道，最健康的方法，還是通過培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣和習(xí)慣來提高免疫力。

　　均衡飲食：部分食物、營養(yǎng)不平衡會降低免疫力。營養(yǎng)的重要原則是平衡和多樣性。換句話說，應(yīng)該適量食用各種各樣的食物。魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果應(yīng)盡量雜食，盡量避免甜食、油炸食品和煙熏食品。

　　多喝水：多喝水可以保持粘膜濕潤，并建立一條重要的抵抗細菌的防線。當孩子出門時要記得帶水瓶，為了準備孩子口渴的時候隨時喝水，注意一定要給孩子喝白開水，各種含糖飲料都不可取。

　　多鍛煉：喜歡運動的孩子身體健康，抵抗力強。其實，孩子的運動習(xí)慣是可以從小培養(yǎng)的，運動可以滲透到生活的每一個細節(jié)。在寶寶學(xué)走路之前，家長應(yīng)清潔一個安全的環(huán)境，鼓勵孩子多趴著，多爬，在孩子學(xué)走路時，盡量讓孩子走多跑。

　　周末帶孩子去附近的公園，呼吸新鮮空氣，環(huán)境優(yōu)美。讓你的孩子知道鍛煉和吃飯睡覺一樣重要。保持有規(guī)律的作息：媽媽最好從寶寶出生的那天起，每天要給寶寶喝牛奶，睡覺的時間一個一個的下來。

　　耐心的幫助寶寶建立生活規(guī)律，隨著孩子一天天的長大，努力養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。良好的衛(wèi)生習(xí)慣：家長應(yīng)注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是在飯前和便后，應(yīng)讓孩子洗手干凈，以防止疾病進入。

　　謹慎使用抗生素：3歲以后，經(jīng)常接觸少量細菌是預(yù)防疾病的好方