六十路熟妇乱子伦_尤物成av人片在线观看_亚洲自偷拍视频无码_日韩免费AV在线播放网

　　1.母嬰同室，及早開(kāi)乳

　　一般認(rèn)為，早期母乳有無(wú)及泌乳量多少，在很大程度上與哺乳開(kāi)始的時(shí)間及泌乳反射建立的遲早有關(guān)。產(chǎn)后早期實(shí)現(xiàn)哺乳，可刺激乳汁盡早分泌。而且新生兒出生30分鐘內(nèi)是吸吮最強(qiáng)的階段。此時(shí)，泌乳量較多的同時(shí)哺乳期也會(huì)較長(zhǎng)，有助于母乳喂養(yǎng)成功。

　　2.養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣

　　按需哺乳，勤哺乳，一側(cè)乳房吸空后再吸另一側(cè)。若乳房未吸空，應(yīng)將多余乳汁擠出。早期哺乳的次數(shù)是一天不少于10～12次，一次不少于半個(gè)小時(shí)，這也是母乳喂養(yǎng)成功的最關(guān)鍵的問(wèn)題。另外，哺乳期間產(chǎn)婦也要多注意休息，保證充足的睡眠和健康、規(guī)律的哺乳習(xí)慣。

　　3.營(yíng)養(yǎng)要保證

　　哺乳期間要保證產(chǎn)婦充足的營(yíng)養(yǎng)吸收，但不要滋膩太過(guò)。鼓勵(lì)產(chǎn)婦少食多餐，多食用新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品，如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。

　　4.預(yù)防產(chǎn)后抑郁

　　產(chǎn)后抑郁也會(huì)導(dǎo)致奶水分泌的減少，哺乳期媽媽一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀、舒暢的心情，避免過(guò)度的精神刺激，以致乳汁泌泄發(fā)生異常。產(chǎn)婦的家人也應(yīng)細(xì)心照料，多給予精神上的撫慰。

　　5.及早請(qǐng)專業(yè)催乳師催乳

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳汁較少時(shí)，就要及早請(qǐng)專業(yè)催乳師催乳。一般在發(fā)現(xiàn)缺乳15日內(nèi)治療，效果較好。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，乳腺腺上皮細(xì)胞萎縮，催乳療效不佳。