日期：2022-09-03 18:32:20
孕期多曬太陽有哪些好處？
1、幫助孕婦體內(nèi)鈣的吸收
大家都知道人體對鈣的吸收需要借助血液中的維生素D，而人體內(nèi)的維生素D含量并不多，只有在紫外線照射后，人體皮膚中的7-脫氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。因此孕期經(jīng)常曬太陽，有助體內(nèi)的維生素的合成，增強對鈣和磷的吸收，預(yù)防寶寶出現(xiàn)先天性的佝僂病。
2、增強抵抗力
孕婦最擔(dān)心就是生病，因為生病不能亂用藥物，需要靠自身抵抗力，因此孕期提高抵抗力是非常重要的。要提高孕婦的免疫力，一個簡單有效的方法就是勤曬曬太陽。已經(jīng)有研究表明，經(jīng)常曬太陽的孕婦身體抵抗力會遠遠強于一直在室內(nèi)待著的孕婦。
3、舒緩情緒，預(yù)防抑郁
孕婦由于受妊娠反應(yīng)或生理因素的影響，以及對寶寶健康狀況的擔(dān)憂，孕婦最容易出現(xiàn)情緒波動或情感障礙的。而且冬季天氣又比較寒冷，因此更是又是季節(jié)性情感障礙——冬季抑郁癥的高發(fā)期。經(jīng)常受到陽光的洗禮，可以很好的舒緩情緒，讓孕婦心情輕松愉快，是調(diào)節(jié)心理情緒、預(yù)防抑郁的最好辦法。
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