日期：2022-09-03 18:33:09
如何消除妊娠紋？
妊娠紋指懷孕時腹部、臀部、大腿等處出現(xiàn)皮膚裂紋。妊娠紋一開始為紫色，產(chǎn)后便退色成灰白色。妊娠紋的出現(xiàn)是由于皮膚受到腹部的增大而變薄，使得彈力纖維出現(xiàn)斷裂，露出了皮下血管。妊娠紋主要影響到美觀，其他的危害并沒有。
1、飲食方面應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)，多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，盡量少吃太油、甜食和太咸的食物，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
2、寶媽在產(chǎn)后并不是不能運動，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的，比如做家務(wù)、瑜伽、游泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢復(fù)肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提。
3、注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。
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