日期：2022-09-16 08:23:30
夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状危砩纤缓糜X(jué)。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。
過(guò)早的喝催乳湯，會(huì)使乳汁下來(lái)過(guò)快過(guò)多，新生寶寶吃不了，不但會(huì)造成浪費(fèi)，還會(huì)使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過(guò)晚喝催乳湯又會(huì)使乳汁下來(lái)過(guò)慢過(guò)少，媽媽會(huì)因無(wú)奶而心情緊張，泌乳量會(huì)進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開(kāi)始給媽媽喝催乳湯。
媽媽產(chǎn)后也不要暴飲暴食，太油膩的湯水對(duì)身體恢復(fù)不利，還可能會(huì)造成腸胃炎等疾病。產(chǎn)后的一兩天內(nèi)，喝些清淡的粥或者湯，就能保持能量充足、迅速恢復(fù)體力，也能很好地保證乳汁的分泌。產(chǎn)后幾天內(nèi)寶寶的奶量并不大，正常媽媽的奶量已經(jīng)足夠?qū)殞毘粤恕?br>
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