日期：2022-10-19 09:27:06
1、番茄醬：多吃番茄的男人等于給自己添加了一個預(yù)防前列腺癌的保護網(wǎng)，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。但番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分的吸收。
2、牡蠣：古希臘神話里牡蠣是一種代表愛的食物。科學(xué)家們可能會同意這個就法，因為只需2～3個牡蠣就可能為一個正常男人提供全天所需的鋅，而鋅是男人生殖系統(tǒng)里最至關(guān)重要的礦物質(zhì)。
3、卷心菜：十字花科的蔬菜，比如卷心菜有抗膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中是一種很常見的疾病，發(fā)病率是女人的2～3倍。科學(xué)家們分析了5萬個男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每星期吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
4、花生醬：花生醬的脂肪含量偏高，但這種脂肪是對人有益的，研究者們斷言，花生類食品能大大降低患心臟病的風(fēng)險。
5、西瓜：男人55歲以后很容易患高血壓。研究者們提出，富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。所以，受到高血壓威脅的人們在夏季里盡情地享受西瓜的美味吧。
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