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　　一、中性體質

　　產婦表現：不熱不寒，不別口干，無殊常發(fā)作之疾病。

　　適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么別問題。

　　如果產婦補了以后，有口干、口苦或長痘的情況，就停下藥補，吃些比較降火的蔬菜。

　　二、寒性體質

　　產婦平常表現：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應吃較為溫補的食物。

　　如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十大補湯等。

　　原則：不能太油，以產婦發(fā)生腹瀉。吃溫補的食物或藥補可促進小學生作文素材血液循環(huán)，可以達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

　　忌吃：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　宜吃：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

　　三、熱性體質

　　產婦平常表現：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

　　適用食物：宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。

　　蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。

　　腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。

　　不能多吃：荔枝、龍眼、蘋果。

　　大家可以根據以上的產婦表現情況來進行產婦的體質判定，中性體質的產婦對于進補的月子餐不易上火，對于寒性體質的產婦不能大補，只能進行溫補食物慢慢進補，而熱性體質的產婦更是要少量的吃。