日期:2023-02-18 08:33:14
即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡,但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉,來(lái)滿足孕媽咪對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。
從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開(kāi)始吃,這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,可以提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。
從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。
目前市售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì),防止發(fā)生缺鈣性疾病。
如果無(wú)特殊情況,原則上不再需要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素,以免造成營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)量。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì),基本上可以滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要。
應(yīng)按照孕婦奶粉的說(shuō)明,每天好吃兩次,早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p,以免某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量,甚至引起中毒。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、玻化效果
深層護(hù)理、基本保養(yǎng)