日期：2023-02-18 08:19:11
1、室內溫度保持在26-28℃之間
新媽咪在產后就應該注意，要讓自己處在適宜的環(huán)境溫度當中，不宜過熱或過冷。一般來說，室溫較好保持在26-28℃之間。如果不是處在睡眠狀態(tài)，室溫在25℃也可以的。如果是洗澡時間，當寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點，以免感冒。
2、保持貼身衣物干燥潔凈
這個包括自身衣物的潔凈、被褥的干燥潔凈等。貼身衣服，一定要勤換洗，保持潔凈，避免細菌入侵身體，產生癥狀。而被褥保持干燥，也是避免細菌感染，使身體產生病癥。
3、挑選一款合適的涼席
一般的情況下，新媽咪在分娩后，要是感覺身體比較虛弱，那么就可以不鋪涼席。但如果確實感覺太熱，或者汗又比較多，就可以選用一些麻制的，或者絲制的涼席，既涼爽，又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用。
4、適當通風換氣，保持空氣新鮮
月子較好不要吹風，但可以定時的把門窗打開，保持自然通風的狀態(tài)。但是要注意較好不要讓門窗對流，形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。
5、臥床休息的時候，被褥也以適宜為主
不要擔心會受涼，而過厚地蓋被褥。另外，在穿著上，盡量不要過多，仍然以身體感覺舒適為主。一般外出時，增加一些擋風的衣服即可。
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