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　　如何應(yīng)對月子出汗?

　　針對月子總出汗的情況，媽媽們只需要注意以下幾點就可以：

　　1、首先，要保證產(chǎn)后不能受涼，但這并不意味著要多穿多蓋，產(chǎn)后本身出汗量就比較大，所以在穿著上，內(nèi)衣要穿吸水性較強的棉制品，外衣要柔軟透氣。

　　2、坐月子時，室內(nèi)的溫度保持在26~28℃左右比較舒服,如果天氣太熱，也可以開空調(diào)，但切不可把溫度降得過低，以免受涼。

　　3、房間里要陽光充足，適當開窗換氣。需要提醒的是，換氣時媽媽和寶寶較好暫時離開房間一會。

　　4、身體要保持清爽衛(wèi)生，一般順產(chǎn)3天后就可以洗澡了，而剖腹產(chǎn)要視傷口愈合情況而定。如果愈合良好，1個星期就可以洗澡了。

　　月子出汗的食療調(diào)理

　　1、黃芪桂圓羊肉湯

　　取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過冷水除掉膻味。之后用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調(diào)味，肉湯皆可食用。

　　2、參鴿湯

　　處理好乳鴿，然后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，后加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。

　　3、羊肚粥

　　糯米浸好后，和紅棗一起塞入羊肚中。之后縫好羊肚，放在盆中隔水燉好后佐餐吃。吃的時候切開肚子，并且適當調(diào)味。

　　4、豬肚粥

　　用鹽搓洗豬肚，洗凈后和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮實等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，后加入蔥花，和適量調(diào)料。粥、豬肚皆要吃。