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坐月子的基本注意事項

日期:2023-02-23 08:16:16

  1、吃好、休息好

  由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成度勞累,所以分娩后的件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物,同時要多喝水?!霸伦印崩锖筒溉槠诙紤愿郀I養(yǎng)、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及乳量充足。

  2、盡早下床活動

  一般情況下,經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在生產(chǎn)天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫(yī)護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復,并保持良好的體形。

  產(chǎn)后1個星期,產(chǎn)婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續(xù)時間不宜過長,不可干較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

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