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　　1、哺乳期禁食回奶食物。如韭菜、苦瓜、山楂、香椿、馬蹄、黃花菜、八角、茴香，大麥及其制品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等。

　　2、忌食寒涼、生冷、辛辣食物。生冷、寒涼的食物，如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冷藏及冰凍食物等；不利于脾胃的消化吸收，也不利于惡露的排出。辛辣刺激性食物會(huì)傷津耗液，導(dǎo)致上火、口舌生瘡、大便秘結(jié)、痔瘡發(fā)作等病癥，而且會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重；產(chǎn)婦應(yīng)忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、濃茶、咖啡、酒等。

　　3、忌食油膩、酸澀收斂食品。產(chǎn)后一周內(nèi)，產(chǎn)婦胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。油炸食物難以消化，營(yíng)養(yǎng)不足，不應(yīng)多吃，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。酸澀收斂食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

　　4、忌食過咸食品。過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但是，產(chǎn)婦亦忌飲食禁鹽，產(chǎn)后出汗多，體內(nèi)容易波動(dòng)性的缺水、缺鹽，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致身體里電解質(zhì)失衡，以及食欲不振，身體無力等。產(chǎn)婦如果尿多、汗多，可適當(dāng)攝入鹽分。產(chǎn)婦飲食是應(yīng)該少鹽，但不是一點(diǎn)不加。

　　5、忌食過硬、不易消化食物。產(chǎn)婦胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

　　6、產(chǎn)后一周內(nèi)忌喝老母雞湯。老母雞含有很高的雌激素，會(huì)使產(chǎn)婦身體里的雌激素增高，催乳素減弱，會(huì)抑制乳汁產(chǎn)生，導(dǎo)致乳汁不足，甚至出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。另外，中醫(yī)學(xué)理論，虛不受補(bǔ)，產(chǎn)后不宜立刻大吃大補(bǔ)。

　　7、產(chǎn)后第1天忌喝催乳湯。產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦的乳腺管還沒有完全打開暢通，如果此時(shí)著急喝催乳湯，那么激發(fā)的大量乳汁會(huì)堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重者會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)泌乳熱和誘發(fā)奶漲甚至乳腺炎。