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影響寶寶睡眠的四大錯(cuò)誤育兒細(xì)節(jié)

日期:2023-06-23 08:06:57

  1、喂養(yǎng)不當(dāng)

  寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,每次寶寶喊“奶奶”,很多媽媽都會(huì)立刻用奶瓶喂飽寶寶。但不加節(jié)制的過(guò)飽狀態(tài)很容易造成寶寶腸胃不適,特別是睡覺(jué)前給寶寶喂較多食物,導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)。

  如果餓著肚子,寶寶也是難以入睡的,因此家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)寶寶的作息規(guī)律,科學(xué)地規(guī)劃寶寶的飲食時(shí)間,比如小編建議家長(zhǎng)可以給寶寶在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂粥、面等固體食物,而在睡前一小時(shí)左右可以喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進(jìn)食,讓全身各個(gè)器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn)。

  2、睡眠環(huán)境不佳

  寶寶睡眠不踏實(shí),家長(zhǎng)不妨找找外部原因,從改變環(huán)境入手。睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響睡眠。此外,蚊蟲(chóng)叮咬和突然改變睡眠地點(diǎn),也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。

  爸媽可以將寶寶的臥室光線調(diào)得柔和一些,營(yíng)造寧?kù)o舒服的氛圍。還要注意從小不要養(yǎng)成抱著哄睡的習(xí)慣,最好讓寶寶獨(dú)立睡小床。冬季睡覺(jué)時(shí)在內(nèi)衣外穿一件小背心,以免踢被子而著涼。另外,爸媽也要注意不要讓寶寶睡前玩得太過(guò)興奮,夜間含著奶嘴睡覺(jué)也容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。

  3、爸媽過(guò)分關(guān)注

  大部分寶寶對(duì)父母都有很強(qiáng)的依賴感,只有在熟悉的環(huán)境或者爸媽在身邊小寶寶才會(huì)感到安穩(wěn)。嬰兒出生的頭三個(gè)月,大人要盡力照顧他的每一項(xiàng)需求。而隨著年齡的增加,寶寶的自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。盡管如此,家長(zhǎng)也不要寶寶一哭就急著去抱他,只有這樣小家伙才能慢慢學(xué)會(huì)自己睡著而不用大人來(lái)哄。

  寶寶剛睡著后不久或真正醒來(lái)之前有時(shí)候會(huì)翻身坐起來(lái),看不到大人就哭,一般家長(zhǎng)撫慰后都能接著睡覺(jué)。如果在一個(gè)陌生的環(huán)境睡覺(jué),這種尋求安全感的需要尤其迫切。如果你和寶寶能夠形成一種默契行為,你只需要輕輕地把手放在他的肚子上,或者對(duì)著他的耳朵哼上幾句,他就能重新睡著,這樣寶寶也會(huì)睡得更安慰一些。

  4、紙尿褲穿著不當(dāng)

  對(duì)于小寶寶,裹著紙尿褲睡覺(jué)自然會(huì)感覺(jué)不舒服。如果媽媽在夜間頻繁地檢查或更換紙尿褲,必定會(huì)干擾到寶寶睡眠。所以家長(zhǎng)最好選擇可以保證整夜干爽的紙尿褲。這樣,即使寶寶夜里被尿意嚇得哭鬧,但拉完尿后還是會(huì)自然入睡。

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