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坐月子吃水果的注意事項(xiàng)

日期:2023-06-24 11:09:51

  坐月子吃水果的注意事項(xiàng)

  1、不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產(chǎn)后的最初幾天,脾胃虛弱,因此不要吃太多的梨、西瓜。

  2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果,這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。

  3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來(lái)的水果,要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。

  4、吃水果時(shí)要注意清潔,清洗干凈或去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。

  5、為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開(kāi)水燙一下再吃。但是不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。

  忌急于喝催奶湯

  很多長(zhǎng)輩都認(rèn)為多喝湯能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的失去的水分,并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說(shuō)產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通,分泌出的乳汁才不會(huì)被堵塞,而引起乳房脹痛。

  專家建議:產(chǎn)后不要急著喝催奶湯,應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的乳房,讓乳腺管的全部暢通,再進(jìn)行湯類否認(rèn)補(bǔ)助,記得不要給產(chǎn)婦喝過(guò)多油膩的湯品,會(huì)不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量,對(duì)寶寶也有一定的影響。

  傳統(tǒng)的藥學(xué)上都會(huì)認(rèn)為紅糖溫性,具有益氣,有化食的作用。這些說(shuō)法雖然沒(méi)有錯(cuò)誤,但是也不足以成為產(chǎn)婦必不可要的營(yíng)養(yǎng)品。因?yàn)榧t糖是具有活血功能的,過(guò)多的食用會(huì)不斷增加產(chǎn)婦陰道出血的癥狀。

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