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  • 2011-06-20 10:45:00

    仰臥起坐 其實不一般
    仰臥起坐是腹肌訓練最常用的動作。 　　需要器材：一個柔軟的泡沫墊或氣墊。 　　(1)起始姿勢平躺在墊子上，使膝蓋成90度角，腳跟著地，腳趾向上;將你的手放在

  • 2011-06-20 10:38:00

    喝能量飲料過量會致孕婦流產(chǎn)
    　專家建議女性在懷孕前除了要營養(yǎng)均衡地攝取蔬菜、水果和蛋白質(zhì)等食物外，還要注意有規(guī)律地運動健身，防止超重.　　越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，體重適宜的女性生出的孩子會更健

  • 2011-06-18 09:59:00

    肉類這幾個部位千萬別吃
    　1、魚“黑衣”不能吃：魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。2、禽“尖翅”不能吃：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長

  • 2011-06-18 09:36:00

    睡眠不足危害知多少？
    　都市中，許多上班族都過著和睡眠賽跑的生活。他們晚上舍不得睡，早上又不得不起，三四個小時的睡眠要用來應(yīng)付一天的工作。疲憊自不必說，效率低下也是他們心照不宣的秘密

  • 2011-06-18 09:35:00

    安眠藥都有哪些副作用
    　安眠藥，四種常見副作用 　　宿醉現(xiàn)象 　　幾乎所有的催眠藥都存在“宿醉”現(xiàn)象，尤其是使用最為廣泛的苯二氮卓類催眠藥，比如安定、舒樂安定等。什么是宿醉現(xiàn)象呢

  • 2011-06-18 09:34:00

    炎炎夏日，你情緒中暑了嗎？
    　原因：高溫天氣影響下丘腦情緒調(diào)節(jié)中樞 　　在夏季，由于高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，一些人會出現(xiàn)心煩的表現(xiàn)。有的人即使本身所處環(huán)境并不熱，也會因為

  • 2011-06-18 09:29:00

    警惕：油炸食品易誘發(fā)糖尿病
    即便沒有使用氫化植物油，油炸也一樣糟糕。油炸本身就會讓好好的植物油產(chǎn)生反式脂肪，更要緊的是，為了讓一鍋油能連續(xù)煎炸很長時間，必須使用那種特別穩(wěn)定、不易氧化的油，

  • 2011-06-18 09:27:00

    家長不可不知：給孩子吃蔬菜的8個注意
    給孩子吃蔬菜也有要注意的事項，家長們要謹記。 　　一、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。 　　二、平時盡量少給孩子吃零食，并且多讓

  • 2011-06-18 09:25:00

    兒童夏季膳食的五條建議
    　一到炎熱的夏天，孩子們的飲食變成了家長們最撓頭的事情。天氣炎熱，孩子們的胃口不好，不愛吃飯，整天只想吃零食、冷飲，長此以往常常鬧肚子、上火。夏季孩子飲食應(yīng)做到

  • 2011-06-17 10:11:00

    寶寶學游泳 父母須三點注意
    　游泳運動對兒童最大的好處，是可以促進其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高。游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力——這是由于長期游泳，幼兒適應(yīng)了水的刺激，身體對于外界溫度

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