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  • 2011-06-23 11:07:00

    櫻桃好吃營(yíng)養(yǎng)高 每天吃10顆最好
    　櫻桃不但外觀漂亮惹人喜愛，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是水果中的佼佼者。整體而言，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于一般的蘋果、梨、桃、杏等。其優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在以下2個(gè)方面： 　　櫻桃具有很

  • 2011-06-23 11:06:00

    揭開10種蔬菜搭配禁忌
    　合理的膳食構(gòu)成，科學(xué)而營(yíng)養(yǎng)地搭配，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關(guān)。要正確食用蔬菜，除盡量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的

  • 2011-06-23 11:05:00

    長(zhǎng)期過量吃粗糧 吃出面如菜色
    　吃粗雜糧好處多多，重視養(yǎng)生的人都耳熟能詳，糙米、玉米、黑豆、紅薯成為“健康飲食”的代名詞，但偏偏吃粗糧吃出一幫子“面有菜色”的人，他們犯的錯(cuò)誤叫過猶不及。

  • 2011-06-23 11:05:00

    炎炎夏日 注意吃冰易中暑
    　中暑主要是由于高溫環(huán)境影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，使體內(nèi)熱量過多蓄積所致，“中暑分為三種情況，即先兆中暑、輕度中暑和重度中暑?！睂＜艺f。 　　先兆中暑的癥狀主要有

  • 2011-06-23 11:03:00

    達(dá)不到5條標(biāo)準(zhǔn)就不算好好吃飯
    專家指出，這20條中若能達(dá)到12條，就算得上達(dá)標(biāo)；若在5條以下，需引起注意，及時(shí)糾正。 　　1.吃飯時(shí)挺直腰背。人們吃飯時(shí)身體處于放松狀態(tài)，很容易含胸駝背。殊

  • 2011-06-22 09:45:00

    四道養(yǎng)顏養(yǎng)生早餐 讓你的肌膚嫩白細(xì)膩
    熬粥過程中營(yíng)養(yǎng)損失大 　　經(jīng)過精細(xì)加工的白米，其本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，主要提供大量淀粉（75%），少量蛋白質(zhì)（8%），以及一些B族維生素。 　　長(zhǎng)時(shí)間加熱煮制

  • 2011-06-22 09:41:00

    白粥真的那么營(yíng)養(yǎng)嗎？
    熬粥過程中營(yíng)養(yǎng)損失大 　　經(jīng)過精細(xì)加工的白米，其本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，主要提供大量淀粉（75%），少量蛋白質(zhì)（8%），以及一些B族維生素。 　　長(zhǎng)時(shí)間加熱煮制

  • 2011-06-22 09:37:00

    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生之道
    　大暑，是一年中最熱的節(jié)氣。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫钫抵蟹昂螅谖覈?guó)很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣，在

  • 2011-06-22 09:35:00

    媽媽夏季坐月子要注意的10個(gè)事項(xiàng)
    對(duì)于以前的人來說，女人坐月子要遵守種種不成文的風(fēng)俗習(xí)慣，要不然會(huì)留下月子病，盡管現(xiàn)在已經(jīng)更新了許多科學(xué)方法，但新媽媽也要十分謹(jǐn)慎，特別在夏天，要注意通風(fēng)換氣，適

  • 2011-06-22 09:33:00

    嚼蘋果核等于吃毒藥
    導(dǎo)讀：蘋果富含多種有益健康的營(yíng)養(yǎng)素，保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞“完美健康”網(wǎng)站近日刊文提醒，吃蘋果別啃得太狠，因?yàn)楣撕袣淝杷幔焕?/dd>

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