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　　一、幼兒保健的小常識介紹

　　1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

　　2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜。

　　3、教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。

　　4、幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后在及時穿上。

　　5、一星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好

　　6、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

　　7、飯后吃水果的觀念是錯誤的，應飯前吃(水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛)

　　8、喝豆?jié){時不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。

　　9、空腹不要吃番茄。(飯后吃最好)

　　10、早上醒來先喝杯水，預防結石。(最好是白開水，不會對胃照成刺激)

　　11、睡前三小時不要吃東西，會胖。

　　12、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒營養(yǎng)價值可言。

　　13、剛出爐的面包不要馬上食用。(油炸的餅也是)

　　14、遠離充電器，切忌放在床邊。(人體應遠離30公分以上)

　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、多油脂的食物少吃(要花5-7小時去消化，使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡)。

　　17、下午五點后大餐少吃(五點后身體不需要那么多能量)。

　　18、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。

　　19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

　　20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。

　　二、幼兒的飲食小常識

　　幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進食一種新鮮水果。

　　總的原則是：應做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐后除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預防齲齒的發(fā)生。

　　幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進餐。

　　在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎后調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。

　　還應重視飲食衛(wèi)生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長。

　　幼兒有自己的意識，大人們不要忽略這一點哦，在為自己的寶寶制作愛心食譜時要注意總結寶寶的喜好，這樣寶寶才能吃的更美，長得更快。

　　三、幼兒該如何保護眼睛

　　1、光線充足

　　光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)。

　　2、反光要避免

　　書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　3、閱讀時間勿太長

　　無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。

　　4、坐姿要端正

　　不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。

　　5、看書距離應適中

　　書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。

　　6、看電視距離勿太近

　　看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。

　　7、睡眠不可少，作息有規(guī)律

　　睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　8、多做戶外運動

　　經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　9、營養(yǎng)攝取應均衡

　　不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取。

　　四、幼兒的教育方法有哪些

　　1.預備環(huán)境

　　不止一次強調，一個適合生命發(fā)展的環(huán)境對兒童的重要性，所以在蒙氏的教學中，如何為孩子準備一個適合他們生命發(fā)展的環(huán)境，被列為首要的條件。

　　2.發(fā)現(xiàn)意愿

　　兒童表現(xiàn)在外的行為，往往是內(nèi)在需求的反應，尤其是幼兒時期會在某一階段對某種需求有特別的“敏感期”。如果能掌握這一時期的需要而予以教育，對孩子的啟發(fā)效果將是事半功倍的。

　　3.協(xié)調意愿

　　蒙特梭利老師與傳統(tǒng)教師最大的差別，在于蒙特梭利老師所扮演的角色不在“教”學生，而是教具、兒童及學習意愿的協(xié)調者。她必須依孩子的需要而整理環(huán)境，并且觀察孩子的需要和意愿，提出適當?shù)慕叹邅碜尯⒆印肮ぷ鳌?/p>

　　4.延長工作周期

　　如果孩子已經(jīng)專心進入“工作”情境，啟導員就該鼓勵他繼續(xù)操作，以“延長他的工作周期”，讓孩子酌情的反復操作。

　　觀察—實施—記錄—研究—發(fā)現(xiàn)—重新針對他們的需要進步而對教育計劃的再設計”的循環(huán)施為。

　　由于孩子的不斷成長和他們之間的個別差異，以及敏感期各有不同，使老師的教育規(guī)劃需要不斷改進。惟有透過實際的觀察、記錄、研究，才能深入切實的發(fā)現(xiàn)兒童內(nèi)在的需要，而給予適當?shù)慕逃鸵龑?，使其生命更美好的成長。