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　　青春期是孩子發(fā)育的高峰期，把握好了這個(gè)發(fā)育時(shí)機(jī)可能會讓孩子的個(gè)頭高很多，反之，要是沒有把握好這個(gè)機(jī)會，孩子個(gè)頭可能就會比較矮，那么，青春期如何長高呢？小編得知，想要青春期長高必須要做到這五點(diǎn)。

　　一、保證充足睡眠

　　現(xiàn)在很多家長會給孩子報(bào)這樣或者那樣的興趣班，這就讓孩子的絕大部分時(shí)間被占用，有的孩子甚至連睡眠都不能保證，所以，作為家長一定要讓孩子減負(fù)，要讓他們每天有充分的時(shí)間休息，切不可出現(xiàn)太晚不睡情況，不然孩子的個(gè)子很難長高。

　　二、保證充分食物營養(yǎng)

　　孩子在生長的過程當(dāng)中需要的營養(yǎng)比較多，它是讓孩子長高的基礎(chǔ)條件，所以，作為家長在這個(gè)時(shí)候要多給孩子吃一些牛奶、牛肉、骨頭湯或者是魚類，在這個(gè)基礎(chǔ)上還必須要讓孩子每天吃得飽飽的，這樣才能夠滿足孩子身體發(fā)育需求。

　　三、保持樂觀好心情

　　可能有人認(rèn)為孩子的性格跟成長沒有直接的關(guān)系，但是，事實(shí)并非如此，如果孩子長時(shí)間在抑郁的狀態(tài)下，那么，孩子的生長激素就沒有辦法釋放出來，這樣就會導(dǎo)致生長緩慢情況出現(xiàn)，所以，讓孩子在一個(gè)溫馨的環(huán)境當(dāng)中成長，并且讓他們有樂觀好心情是很有必要的一件事情。

　　四、順其自然

　　可能有的家長會每天擔(dān)憂孩子長不高問題，甚至選擇一些歪門邪道來幫助孩子長高，這樣的做法是非常危險(xiǎn)的，所以，小編建議大家要順其自然，同時(shí)做足我們能做的不會傷害到孩子的工作即可。

　　青春期如何長高？上面就是青春期長高應(yīng)該要注意的五個(gè)方面，作為家長，一定要結(jié)合情況來對孩子做針對性的調(diào)整，同時(shí)也要避免盲目追求孩子高個(gè)子而選擇一些可能會讓孩子受傷甚至?xí)种坪⒆由L的方法。

　　五、讓孩子經(jīng)常運(yùn)動

　　現(xiàn)在的孩子都比較懶，周末或者其他空閑時(shí)間都會選擇窩在家里，這個(gè)時(shí)候作為家長一定要督促孩子，讓孩子堅(jiān)持運(yùn)動，除了跑步以外，還要結(jié)合他們的喜好打打籃球、跳跳舞或者游游泳，一定要避免出現(xiàn)單調(diào)運(yùn)動情況，要讓孩子感受到運(yùn)動帶來的樂趣，這樣才能夠讓他們主動參與到運(yùn)動中去。