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紓緩眼疲勞小竅門

日期:2010-06-18 14:10:00

現(xiàn)在有越來越多的人感到眼睛疲勞。這是由于我們生活在科技空前發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)中,電腦、電視或錄像把人們的眼睛緊緊地吸引在屏幕上,長(zhǎng)此以往造成嚴(yán)重的視覺紊亂。而目前已有的一些保護(hù)視力的措施還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

  以下為您介紹幾點(diǎn)實(shí)用的小方法,幫助您緩解眼部疲勞:

  屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和,有一定的對(duì)比度但不能太強(qiáng)烈,否則就會(huì)造成眼部疲勞。

  長(zhǎng)時(shí)間工作一段時(shí)間后,要把眼睛移開屏幕1015分鐘。

  用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部1015分鐘。

  經(jīng)常眨眼20分鐘,因?yàn)檎Q凼茄鄄康奶烊话茨煛?/FONT>

  閉眼小憩片刻,能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。

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